你身邊有沒有這樣的人

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世界上有一類人是很怕被別人忽略的，你知道他們是誰嗎？你又是否知道你身邊存在著一個這樣的朋友或者同學？

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其實，他們就是患有雙向感情障礙的患者。

一、什麼是雙向感情障礙

雙向感情障礙是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。是一種以情感的異常高漲或低落為特徵的精神障礙性疾病，兼有躁狂狀態和抑鬱狀態兩種主要表現，可在同一病人間歇交替反覆發作，也可以一種狀態為主反覆發作，具有周期性和可緩解性。

但是，間歇期病人精神活動完全正常，一般不表現人格缺損。

二、主要癥狀

●持久的憂愁、焦慮、或心境空虛

●過度的哭泣

●不安和焦躁

●注意和作決定的能力下降

●想死或自殺的想法或嘗試

●有罪感、無助感和/或無望感增加

●由於進食增多或減少致體重和/或食慾變化

●睡眠變化

●社交退縮

●標準治療仍不能緩解的軀體癥狀(如慢性疼痛、頭痛)

●抑鬱心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷,悲觀,絕望,病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔,有些病人也可出現焦慮,易激動,緊張不安

●喪失興趣是抑鬱病人常見癥狀之一

●精力喪失,疲乏無力,洗漱,著衣等生活小事困難費勁,力不從心,病人常用「精神崩潰」,「泄氣的皮球」來描述自己的狀況

●自我評價過低

三、面對患者，你會怎麼做

可能有人會覺得患者們很可怕，然後便會漸漸的排斥患者，遠離患者。

可能有人會繼續和患者交朋友，並把患者的這個癥狀不放在心上。

但是，不管你的心態是怎麼樣。小編希望每一個人都能和患者友好相處，給予患者多點關心多點愛。因為，當患者知道自己身體帶有這個癥狀的時候，內心也很難過。患者害怕被別人孤立。或許在他和你交朋友之前他的內心裏面發生了無數次的「戰爭」然後才敢踏出第一步。

世上人無完人，每個人都有自己的難處，同時並不是每個人都願意向任何人訴說自己的難處。當你身邊的朋友向你訴說時，證明他是相信你的，小編希望當你得知以後，依然可以和你朋友的關係如初。

四、患者的自我療法

自我治療方法之一：堅持鍛煉

特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。

自我治療方法之二：外出交際

把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

自我治療方法之三：觀息法

觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為「息」。抑鬱症患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。

自我治療方法之四：整理感受

抑鬱症患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛煉或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。