42歲大姐成功減肥30斤，無須什麼技巧，只要對照方法誰都能瘦

之前一直有聽說減肥會很難的，為此我還擔心過好一陣子。等自己真正減肥時，才發現也不過如此。其實，減肥並不需要什麼技巧，只要方法對，然後對照著來做誰都能瘦下來。雖然我只用了一個簡單的方法，但是效果還是很不錯的，第一次減肥就成功瘦了30斤，而且還一點也不反彈。

說起發胖的原因，我真的很委屈。自己平時在飲食上特別注意，無論多麼好吃，只要是吃飽了再也不多吃一口，而且生活上也一直很有規律。即使這樣，體重依然是年年往上漲，一度接近驚人的140斤。

因為發胖是個緩慢的過程，所以即使在前期有點內分泌失調，我也沒怎麼在意。畢竟這個歲數要操心的事情太多了，所以壓根就沒往心上想。直到後來有一段時間，經常性的感覺頭昏不舒服。檢查後才知道，原來是因為發胖導致高血壓和輕度脂肪肝。醫生建議我先減肥，否則將來很容易患上高血脂、糖尿病等疾病的。

想想將來天天都得吃藥度日，這日子真的沒法過。畢竟自己還很年輕，完全可以通過減肥來改變這一切的。更何況，只要方法對，減肥也不是很難的。

我之所以能夠第一次減肥就成功，並不是我的運氣好，而是有高人的指點。在一位營養科醫生的指導下，才得以成功減肥。她告訴我，人到中年之所以容易發胖，主要是因為隨著年齡的增加，身體的代謝功能開始減慢。消耗減少自然會導致營養過剩，時間久了也就胖了起來。

另外就是減肥的意義在於減掉身體多餘的脂肪，而脂肪只有身體在獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能主動被分解消耗掉。對此，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，通過低熱量、均衡營養的飲食方式，幫助身體燃燒脂肪。

她的方法既簡單又容易，而且我也確實想要瘦下來，於是便開始了減肥。早晚吃這個食品，午餐還是正常吃飯，平時要多喝水，上下午可以適量水果。此外，每天繼續保持45分鐘快走的習慣。

因為僅僅只是將飲食稍微調整了下，所以整個減肥期間沒有任何的不適。第一個月就輕鬆瘦了8斤多，肚子明顯小了一圈，看來內臟脂肪確實容易減掉。也就是4個多月的樣子，成功減肥30斤。

到了我這個年齡，一下子能夠瘦這麼多確實讓我很意外。不過，也證明了選擇大於努力，只要方法對減肥也不是很難的。雖然僅僅只是將早晚飯換成吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是效果確實很好。而且，因為減掉的是真正的脂肪，所以也不用為反彈而擔心。也正是因為這樣，我有不少的好友，最後也是對照著這個方法成功瘦下來的。

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