懷孕第35周，你必須知道的那些事！

本周關鍵詞：胎動減少嚴重浮腫

終於你也完全看不見自己的腳尖了，洗PP洗腳丫都得老公幫忙，以半殘廢之名好好盤剝他吧。你會發現老公的眼裡有滿滿的愛意，一路走來你的艱辛與勇敢讓他知道，除了嬌嗔之外你的另一面，那就是母性。這足以融化所有男人的心。

胎兒發育情況

1.發育指標

體重(克)：約2472g

身長(cm)：從頭到臀部長47.2cm

雙頂徑(cm)：8.70±0.55

腹圍(cm)：28.74±2.88

股骨長(cm)：6.71±0.45

2.發育重點

寶寶的胳膊和腿都變豐滿了，說不定出生後你會看到他的蓮藕手

寶寶的消化系統基本發育完了，肺也快發育成熟了。可愛的是，他的小胳膊和腿都變豐滿了，你猜他出來的時候會不會讓你看到他的蓮藕手呢？

3.胎兒技能

寶寶變成「思考者」了

本周寶寶變的更大個了。ta的小城堡對於ta來說太小了，寶寶的活動空間變小，ta會靜靜的用手托著腮，當一個深沉的「思考者」。

4.胎動胎位

那輕微的碰撞，是寶寶在打嗝呢

雖然由於身體的長大，寶寶的活動受到限制，但通過B超，媽媽已能分辨出寶寶的小膝蓋、小腳和胳膊肘了。同時孕媽媽也會注意到一些有節奏的輕微的碰撞，那是寶寶在打嗝呢。

針灸調整胎位不正

調整胎位不正，針灸也是一個方法。用艾卷炙兩小腳趾外側的至陰穴，每日1次，每次15～ 20分鐘，連續做1周。注意艾卷離皮膚不要太近，以免燒傷皮膚。

1.身體變化

除了躺著我什麼都不想干

還在堅持上班的孕媽媽到本周可能就需要著手準備休產假的問題了。現在從肚臍量起，你的子宮底部高度約15厘米，從恥骨聯合量起約35厘米。體重約增加了11-13千克。現在，你的子宮壁和腹壁已經變得很薄，當寶寶在腹中活動的時候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。 因為胎兒增大並逐漸下降，你會覺得腹墜腰酸，骨盆後部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。

2.情緒變化

不要太擔心寶寶健康與否，是你想太多咯

你現在的心態是既焦慮又興奮吧，寶寶多動一下或者少動一下都會牽動你的神經，從而引發你的各種猜測。事實上，只要寶寶可以偶爾動一動，還在傳遞給你信號，TA就是安全的。除非你有腹痛或者下體出血等情況，這時你就要趕快去醫院咯。所以你千萬不要因為太擔心寶寶而過分焦躁，那樣對媽媽和寶寶都是不好的噢。

1.營養飲食

預產期越來越近，孕媽繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣，現在可以適當吃一些牛肉菜品，因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。特別提醒孕媽，要注意別因吃太多或是飲食不潔造成腸胃道感染。

2.營養補充

孕晚期，更要注意維生素AD的攝入，維生素D能夠促進鈣的吸收，與胎兒的體格和智力發育息息相關，而更重要的是，這個階段，是胎寶寶肺部發育成熟的關鍵期，在這個階段，胎兒的肺部發育成熟以便可以適應出生後的呼吸，因此對寶寶出生後的健康至關重要，而國外研究表明：孕期體內的維生素A水平會關係到胎寶寶的肺部發育。

1.水腫也要多喝水

這一周，孕媽媽會發現身體水腫得很厲害，即使如此，你也不能減少水分的攝入。相反，攝入的水分越多，反而越能幫助你排出體內的水分。

2.清洗陰道遵醫囑

隨著臨產的到來，陰道分泌物會增多，要注意局部清潔。如果用洗液清洗，要遵循醫生的推薦，因為有些洗液會改變局部的酸鹼度。

3.千萬不要憋尿

由於不斷增大的子宮壓迫，孕媽媽小便的次數更加頻繁。因為子宮壓迫輸尿管容易引起腎盂積水，所以孕媽媽千萬不要憋尿。

4.胃灼熱勿亂服藥

胎兒對胃有較大的壓力，加上內分泌變化，孕媽媽很容易出現「燒心」的狀況，即胃灼熱。未經醫生同意，孕媽媽不要服用治療消化不良的藥物，慢慢進食與飯後散步有很好的緩解效果。

1.孕媽產檢數據

羊水指數範圍(cm) ：15.6-15.7

羊水量正常值(ml)：1000-1500

胎盤成熟度 ：胎盤1級

孕酮值(HCG:iu/ml) ：3640 - 117,000

宮高(cm) ：28.5--35.5

腹圍(cm) ：86- 98

體重增長(kg) ：9.5

2.產檢提示

肚皮緊了，寶寶你是想要玩哪樣？

到了孕晚期，孕媽媽會經常感覺到肚皮一陣陣發緊，類似抽筋一樣的感覺，持續時間為一分鐘左右，沒有疼痛感，這種情況就是我們通常所說的假性宮縮。這是很自然的現象，子宮會不斷通過宮縮練習來強化自身的壓力，等到分娩的時候就能夠將寶寶擠壓出來。

孕媽媽需要留意宮縮的間隔，超過10次/小時，屬於宮縮過於頻繁，需警惕胎兒缺氧或早產，應立即去看醫生。

1.音樂胎教

儘早開發寶寶音樂潛能

這一周給胎兒聽一些優美的音樂吧，不但可以促進胎兒的大腦發育，可儘早開發他的音樂潛能，對其性格培養也有重要作用。實踐證明，受過音樂胎教的胎兒，出生後喜歡音樂，反應靈敏，性格開朗，智商較高。

2.撫摸胎教

輕輕拍打安撫寶寶

到了孕晚期，寶寶會動得越來越少，千萬不要因為這個放棄胎教哦。你可以在他不願意動的時候輕輕拍打肚皮，呼喚你的小寶貝。他雖然有點倦，但是還是會多少給你點回應。

1.准爸充電

親愛的，你有沒有發現我的手、腳、臉都腫起來了？尤其是早上起床，水腫更是厲害！你要放心，你要淡定！我都孕晚期了，水腫是很正常的，只是稍微有點身材走樣了，嘿嘿，你不許嫌棄噢，也不用阻止我喝水，就算水腫了補充水分也還是很重要的！還有，小傢伙這幾個禮拜動得可多了，把我弄得好累，你下班回家了記得幫我說說他！

2.情緒安撫

老公，如果你看到我很緊張，一直在碎碎念，擔心寶寶會早產的話，你一定要穩定軍心哦。記得告訴我不要想太多，我們的寶貝是很乖的，他會乖乖的呆在他的小房子里，直到儲存了足夠的力量的時候才會跑出來哦。

1.嬰兒紙尿褲

寶寶的紙尿褲還沒買呢。要知道，寶寶剛出生後，可是會經常撒尿的，因此，本周，你就要準備給寶寶買紙尿褲了。哪個品牌的紙尿褲好？該買哪個品牌的紙尿褲呢？這時候你就需要去媽媽網論壇里看看了，看看其他媽媽是怎麼說的吧。至於紙尿褲的碼數，你需要問問醫生哦，醫生說胎兒體重是多大呢，是不是可以直接穿L碼數？

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