疼痛相關體態「O型腿」

什麼是O型腿

簡單來說，O型腿就是膝內翻，表現為雙腿自然伸直或站立時，兩腳踝能相碰而兩膝不能靠攏。

提到O型腿，大部分人會覺得它僅僅是膝關節的問題，但問題要複雜得多。這和髖關節、踝關節、骨盆、腰椎等都有關係。從解剖來分析，簡單概括為髖關節過度外展，膝關節相對內收，同時伴隨有大腿和小腿的外旋和內旋，此時兩條腿就形成了一個「O」型。具體是外旋還是內旋，要具體來分析。

常態膝距，指的是放鬆直立時，雙膝關節內側之間的距離。

根據常態膝距的大小，O型腿分為輕度、中度和重度。

常態膝距在3厘米以下，為輕度；

常態膝距在3-10厘米之間的為中度；

常態膝距大於10厘米的屬重度。

一般情況，輕度不會引起太多不良影響。但是如果為中度或者重度，就需要儘快調整了。

O型腿的影響：

1、O型腿會影響美觀

中度O型腿會讓身高縮短2cm左右，並且影響外觀，不符合現代審美。

2、產生疼痛

O型腿身體力線不正，每一個站姿、行走、運動等過程中，髕骨不穩定，髕骨軟骨會受到受到更大的摩擦導致髕骨軟骨炎，膝關節內側會收到更大的擠壓導致膝關節炎、半月板內側損傷等。

3、力線改變造成的其他影響

身體關節、力線的改變，會造成其他關節、肌肉的代償，出現不適的癥狀，而這種代償引起的癥狀，真正的病因經常容易被忽略。與之相關的常見代償部位有踝關節、膝關節、髖關節、骨盆、腰椎等，甚至一些胸椎、頸椎、肩關節、內臟等問題也受牽連。

預防和治療

O型腿遺傳概率小，幼兒時期容易得到糾正。更多的是與一些習慣密切相關，如外八字走路、單腿稍息姿勢站立、盤腿坐、跪坐、蹺二郎腿、足球等這些會增加O型腿發生的風險。

O型腿的調整就要做到具體問題具體分析，根據各關節不同的代償關係，針對性的制定拉伸、鍛煉或是針刺的治療計劃。

張鵬祥

臨床碩士，畢業於廣州中醫藥大學針灸推拿專業。

師從嶺南名醫老錦雄教授，擅長將傳統針灸與運動醫學結合，運用毫針、刃針、筋針、點穴、刺絡放血、火針、艾灸等方法，治療各種常見痛症，運動損傷、面癱、頭暈、偏癱等針灸特色病種，以及駝背、高低肩、長短腿、骨盆前傾等相關癥狀。

版權聲明：本文部分內容來自文獻資料，版權歸原作者所有。

科室地址：洛陽市第一中醫院北院6樓 針灸推拿科

河洛針灸∣分享健康

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！