風靡全球的八式瘦腿法 讓你無法拒絕瘦！
減肥
04-01
1
小毛驢式鞭腿5次
2
障礙式跨腿10次
3
輪式擺腿b屈膝10次
4
輪式擺腿a直腿10次
5
五、平板支撐20秒
6
測試單臂支撐20秒
7
小毛驢式後撩腿10次
8
珍珠蚌式開合腿10次
※沙溢減肥40天不吃米飯，結果一斤都沒瘦，淚崩！
※超實用每晚做一遍，7天腰間贅肉全都不見啦！
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