每天堅持吃這6種食物，成為「擎天柱」不是難事，好事即將發生在你身上！

壯陽是男性一個重要的「事業」，其實在生活中很多食物都是可以起到壯陽的作用的。根本不需要去吃什麼壯陽葯什麼的。

這六種蔬菜幫助提高「那個」能力

1，黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。

2、山藥

3，另外一款平民補腎佳品就是枸杞，枸杞和豬腎搭配能夠發揮補腎的強大作用，把兩者一同加入鍋中，小火燉煮，少許調味即可。我認為枸杞可直接吃下，溫腎助陽，味道鮮美，效果非常好。,

4，龍眼同樣是平民化的補腎好手，把鴿子蛋煮熟，加入龍眼，還可配合枸杞一起，加水蒸熟，根據自己的口味加糖加鹽，我建議每天兩次，溫補腎臟，幫助氣血疏通，補充人體所需要的營養。

5，韭菜常和雞蛋搭配在一起，製作成韭菜雞蛋餃子或者包子，深受很多朋友的喜愛。其實韭菜中含有的某種物質，我認為對男人壯陽也起到一定的作用，適當地食用韭菜，能夠補陽氣，對腎也是有積極的作用，從而有效緩解和預防男人陽氣不足的現象。

總結：

通過上述的介紹，我相信很多男人也了解這些壯陽的食物了，可以在日常生活飲食上，在保證適量的前提下，相對於多食用這些食物，一定要注意適量哦，否則適得其反！

各位朋友們，你們喜歡吃什麼呢？平常選擇如何食用呢？不妨在下方評論，分享更多養生健康小知識

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