健身從來不是一朝一夕的事，只要你堅持下去，總會看到健身前後的效果。

胖子本也不一口吃起來的，健身運動也是同樣的道理。

只要堅持做一件事情，現在看不到改變。

但是5年後，10年後，同齡人站在一起。

別人看起來像40歲的大媽/大爺。

而你，卻依舊像20多歲。

下面的圖片，或許就是健身的後果！！！

這位美女是葉琳，今年52歲，堅持健身20年了，如今樣貌依舊停留在20多歲。。。

他們都是同齡人，這就是健身與不健身的區別

最好的整容院，我覺得就是健身房！

素不素感覺特有范兒~

健身改變的不止身材，還有樣貌。

健身讓我整個人的生活都變得積極向上

健身，就是為了讓你遇到最好的自己！

運動使我更快樂。

從骨子裡透露出來的自信+陽光！

這就是運動健身帶來的改變，看完後，你的感想是怎麼樣呢？留言下來，小夥伴們可以一起探討哦！

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