任脈，總攬一身陰經脈氣

人體經絡系統主要是由十二經脈和奇經八脈組成。十二經脈是經絡系統的主體，稱之為「正經」。奇經八脈則是「別道奇行」的八條經脈，起著統率、聯絡和調節十二經脈的作用。

而任脈就是奇經八脈之一，我們看電視的時候經常會聽到這樣一個理論，打開任督二脈，成就武林絕世高手，而今天我們要講的就是這個任督二脈中的任脈，當然它雖然對人體有很大用處，但是並沒有電視裡面那麼神奇，並不能讓你做到飛起來。

經絡是氣血運行的通路，人體通過經絡進行物質能量交換，各種生命活動也由此展開。經絡不通，氣血不足時，經脈所絡屬的組織和器官及其所涉及的生命活動也隨之受到影響。而就是通過分析這些經脈的影響和作用，指導人們充分利用好人體自帶的「保健網路」來養生。

任脈是循行於人體正面的一條豎線，它起於胞中，下出於會陰，經陰阜沿腹部正中線向上，經咽喉部的天突穴到達下唇內，然後左右分行、環繞口唇，交會於督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下的承泣穴。

中醫理論認為，腹為陰，任脈循行於腹部正中，對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用。又因為連接著人體的足三陰經、手三陰經，也就是六條正陰經，故又被稱為「陰脈之海」。其對人體的影響主要體現在：

1.「凡精血、津液均為任脈所司」，即對一身的陰經氣血有調節作用，任脈通暢，陰經氣血充盈，則血脈、津液充足，人氣色紅潤、四肢靈活，不會有眼乾、口乾等癥狀。

2.由於任脈起於胞中，「任主胞胎」，因此，女性是否可以懷孕、胎兒是否健康，也有賴於任脈。「任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子」，「任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也」。

3.「任」通「妊」，凡女子生殖發育、月經不調、帶下病、不孕、卵巢早衰、妊養胎兒等經帶胎產及抗衰老問題，均與任脈氣血的盛衰和通暢有直接關係。

任脈環繞口唇，要了解其是否氣血充足和通暢，可觀察嘴唇是否飽滿、色澤紅潤。任脈氣血充盈、通暢，女性月經規律，能順利地孕育寶寶，顯得美麗健康；男子則強壯有力，富於男性魅力。

保持任脈氣血充足、通暢，要注意腹部保暖，天冷或開空調、吹風扇時不可袒露腹部，使之受寒；可時常做摩腹動作，從心窩下（巨闕穴）開始往下推腹，一直推到肚臍下三寸，分清泌濁，手法可先輕後重，使任脈通暢。氣血虧虛者可適當攝入阿膠、當歸、紅棗、牛羊肉以及菠菜、櫻桃、葡萄等含鐵質豐富的蔬果，使任脈氣血充盈；寒凝胞宮、氣滯血瘀的人，可嘗試艾灸腹部的關元、氣海和上、中、下三脘等五個穴位。

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