乳腺增生到底跟什麼因素有關？女人們，現在明白還不算晚

乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，其發病率高居女性乳腺疾病榜首。近年來，乳腺增生的發病趨勢逐年上升，並且發病年齡越來越低。據調查約有70%~80%的女性都患有不同程度的乳腺增生，乳腺增生99%的女性都會有，你有，我有，大家都有！正因為這麼普遍，導致大家的忽視這個小問題，然而，乳腺癌的初期就是乳腺增生，這絕不是危言聳聽。乳腺增生到底跟什麼因素有關？現在明白還不算晚

1. 內分泌原因：黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。乳腺增生是纖維組織和乳腺上皮增生，是乳腺組織導管和小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病根本原因是內分泌激素失調。

2、情緒等精神因素的影響

精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

3、生活方面

性生活失調，經常流產，佩戴過緊的胸罩等不良生活習慣都會影響乳腺的正常活動。另外，經常有抽煙喝酒的習慣的女性更容易患乳腺疾病。

4、飲食結構不合理

如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣也會誘髮乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。

5、睡姿不正確

不要小看睡姿，女性也需要注意自己的睡姿，有觀點認為，女性在睡覺的時候身體蜷縮也會導致乳腺分泌不通暢，長期如此，就會加大患乳腺增生的幾率。

那麼防治乳腺增生吃什麼好呢？

黑芝麻富含維生素B6和維生素E，因此能降低罹患乳腺增生的風險，促使乳腺增生康復。在攝入高膳食纖維時，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利於乳腺增生疾病的恢復。

海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。海帶，是一種大型食用藻類，對女人來說不僅有美容作用，還能幫助治療乳腺增生，由於海帶含有大量的碘，能促使卵巢濾泡黃體化，從而調節內分泌，達到通乳腺，緩解增生的作用。

玫瑰花經常喝，但是你知道玫瑰花有理氣散瘀的功效嗎？用玫瑰花泡水喝再搭配上蜂蜜，通瘀散結，對女性乳腺不通和乳腺小葉增生都有很好的改善效果。眾所周知，玫瑰花有美容養顏之功效。但是除此之外，靜東堂和田玫瑰花還能行氣解郁、理氣散瘀，能夠改善和預防乳腺腫結，其中對於改善乳腺不通和乳腺小葉增生效果尤為突出。

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