春天多吃這三種食物，養胃，更健康

春季除了養肝護肝之外，腸胃也是需要注意的，一定要養好自己的胃。那麼春季吃什麼養胃好呢？下面來給大家推薦一下春季養胃的食物吧！

1、酸奶

酸奶可以補充腸胃中的益生菌，使食物更快通過腸道，消除腸胃功能紊亂引起的腹脹、疼痛等。所以對於腸胃缺乏乳酸酶的人群來說，喝酸奶也是一個不錯的養胃方法。

2、蜂蜜水

蜂蜜水利於健脾胃，疏通大便，改善腸胃內部環境。最好就是以溫開水沖服，早晚兩次，最適合腸胃吸收。另外飯前一個小時左右服用溫蜂蜜水，還可以抑制胃酸分泌，減少胃黏膜刺激。

百香果蜂蜜水

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是人體粘膜組織所需要的元素。一旦人體缺乏胡蘿蔔素，粘膜組織就會出現問題。因此腸胃不舒服的朋友，可以看情況食用一些胡蘿蔔，如果不喜歡的，榨成胡蘿蔔汁也是可以的。

多吃新鮮蔬菜，保持良好的飲食習慣，健康會常伴你左右的。

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