多吃這六種水果，能夠有效幫你你減肥！趕快試試吧！

生活跟隨著現代的提升，我們的飲食和生活質量都隨之而提高了，現在有很多想減肥的美眉們，又是吃減肥藥，又節食最終是沒有瘦身成功，在這裡告訴你一個不節食，不吃減肥藥的減肥法來看看吧!

1.香蕉：香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄,香蕉的熱量遠比正餐低，但是不能長期靠香蕉為生！

2.香橙：甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，橙子含有高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃！

3.蘋果;蘋果才是減肥原理，蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪在體內堆積，蘋果具有非常好的飽腹感！

想要減肥，首先我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的！早上不吃飯很容易發胖的，我們應該早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，要適量的運動!平時還可吃些對腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用！

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