不宜喝茶的4個時期＋不宜喝茶的4累人群

茶，中國傳統的飲品。

野生種遍見於中國長江以南各省的山區，為小喬木狀，葉片較大，常超過10厘米長，長期以來，經廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，並有保健功效。

2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公布的致癌物清單初步整理參考，茶在3類致癌物清單中。

中國的茶文化可謂博大精深，茶大家都愛喝，但細化喝茶養生的人還在少數。茶喝對了，才可以起到養生的效果，亂喝茶，錯的時間喝茶會對身體健康不利。今天給大家科普一下關於喝茶的一些小常識

不宜喝茶的4個時期:

酒後不宜喝茶

酒後飲茶不是好習慣。因為人喝酒後80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2-4個小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。

空腹時不宜喝茶

茶葉中含有大量的咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象。尤其是清晨空腹更不能喝茶，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。

睡覺前不宜喝茶

飲茶會使精神振奮，無困意難以入眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。並且茶有利尿作用，睡前飲茶還容易夜間尿頻，老跑廁所，影響睡眠質量。

服藥期不宜喝茶

茶會分解藥性，最為普通的一個解釋就是：茶葉中所含的鞣酸很容易與胃中的生物鹼發生作用形成不溶的沉澱，從而使葯不能被人體吸收，發揮不了藥效作用，尤其是濃茶。

茶雖好，但有些時候因為自身身體的不適就不能貪戀茶，喝多了反而是給自身雪上加霜！

下面給大家總結4個不宜喝茶的人群！

有貧血者不宜飲茶

貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。而茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源。

神經衰弱不宜飲茶

神經衰弱說白了就是睡不著！！然而茶葉中的咖啡鹼卻有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，所以從改善睡眠的角度來看，茶葉並不適宜作為神經衰弱者的日常飲品。

發燒者不宜飲茶

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

4.孕婦不宜飲茶，尤其是濃茶。

因為一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。並且茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

茶雖好，但不能貪杯，適當喝茶才能起到健康養生作用，更多養生知識敬請關注

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