孕媽情緒管理指南
我敢肯定地說，每一位女性的身體里都藏著一枚情緒炸彈，會時不時地失去控制，甚至發生爆炸，比如月經期，比如懷孕期，比如哺乳期，這些特殊而重要的時期，會令女性體內的荷爾蒙、雌激素水平發生變化，從而影響到她們的情緒。
特殊時期，女性情緒失控，大部分時候，是一種不由自主、不可自控的糟糕狀態。
你不能和孕媽講道理
我記得我第一次懷孕時，讀了很多指導書，也搜了很多網頁，希望可以解答自己脾氣暴躁、無法控制的原因，但是幾乎所有的解答都是：「孕婦發怒，傷害自己，傷害胎兒，影響家庭和諧，所以貽害無窮；為了孩子，孕婦一定要剋制，要息怒。」
這類圖書對丈夫的規勸則是：「為了後代，丈夫理當先克制自己，然後勸妻子克制。丈夫要多給妻子擺事實，講道理，疏通妻子心中的鬱悶。」
但事實是，在妻子發怒時，丈夫擺事實、講道理，才是真正的貽害無窮。
當然，我當時看了這些情緒攻略，變得更生氣了。啥，為什麼總是要我為了孩子，為了孩子，為了孩子，那我自己要誰來為呢？
所以，懷著老大時，我每天不是對抗自己的情緒，就是和老公作對抗。搞得這位先生很抓狂：我給你講了那麼多道理，你怎麼就是講不通啊，懷孕了難道真的變成豬腦子了嘛！
對，他覺得我簡直就是不可理喻。雖然很心疼我的懷孕辛苦，但更多時候，那一抹不成熟的心疼，瞬間被淹沒在抓狂的心緒里，他也跟著一起狂躁起來。於是，孕期情緒更加糟糕。
有資料顯示，孕媽媽體內激素水平的波動明顯，會直接影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化，導致情緒跌宕，往往莫名其妙地想「找茬」發火。
老公們則普遍認為：雌激素是個什麼鬼？這根本就不是你們體內的所謂雌激素作祟，我們男人體內還有雄激素呢，為啥我們就不會失控，這從根本上就是因為你們不成熟、不理性，沒有學會有效地控制自己的情緒，說來說去，你就是一個不成熟的人，這樣對我的孩子真的特別不好，你必須得學會控制自己的情緒。
哎，天哪！一個難過無助的孕媽，假如讀到這裡，一定會氣炸了。
又有誰不希望對自己的情緒控制自如，永遠溫柔優雅呢？
最重要的是，為了心愛的寶寶，誰不願做個溫柔的好媽媽？
直接告訴你老公，該怎麼做你才能高興
我的朋友小玉，剛剛懷孕不滿3個月，不想擠地鐵，所以每天上下班都需要約滴滴快車。有一天在飯桌上，她對我說：姐，我有一天約快車，我希望那個司機多開一段，到大街這邊來接我，結果他嫌堵車直接取消訂單，我特別生氣，之後打電話給我老公求安慰，我老公居然嘲笑我為了這麼點小事生氣，於是我更生氣了。
我立刻安慰小玉：是的，你老公真是做錯了，他怎麼可以這麼說你，本來就是那個快車司機的錯，你生氣是應該的，你老公應該支持並理解你，絕對不應該嘲笑你。是他們的錯，我挺你！
其實，夫妻之間根本就不需要講什麼道理，大家都是成年人，學歷智商都勢均力敵，什麼道理都明白，只是拗不過當時心裡那個坎兒。所以，作為人生最重要的隊友，我們能為對方做的就是傾聽、支持，無條件支持。小玉的老公應該做的不是講道理，而是同情小玉，並且和她一起罵司機。
先生們，你最愛的那個女人，在完成一項世界上最偉大最艱難的工作——造人，你為什麼不能和她一起無理智一次？無條件包容一次？無原則地和她站在一條戰線？
之後，我建議小玉對老公展開一些攻略似的談話，具體而直接的對老公提出要求，告訴他具體做法。
孕媽有任何需求，自己希望得到什麼樣的對待和談話方式，都應該直接告訴老公，老公應該說什麼樣的話，自己才會不生氣，都應該做好預案，除了直接，還要反覆地告訴他。小玉聽了我的建議，開始有點明朗了。
小玉說，自己給老公也解釋過，因為很多孕期指導圖書里都說，孕期女性的脾氣會變壞，但是他老公認為那是別人家的事，小玉變成這樣，是被書里的觀點影響了，進而跟著書里學，所以情緒變差。
講真，我聽到小玉這樣說，也有點大開眼界。
一個3歲的孩子，時不時會崩潰大哭、撒潑、打人、摔東西，我們做父母的面對這樣的孩子也會氣惱、抓狂，但是當我們從育兒書里讀到：處於這個年齡段的孩子會出現這樣的特徵，諸如此類，巴拉巴拉~我們讀到觀點，馬上就能原諒孩子，原來別人的孩子也會這樣，這是有據可循的，之後也原諒了自己的無可奈何和氣憤抓狂。
但是若同樣的行為發生在一位成年女性身上，她懷孕了，她脾氣變壞了，哦，真的是難以容忍。我們真的不願意相信書里的觀點，男性們更傾向於認為那是別人的特徵，不應該是自己妻子的孕期反應，妻子懷孕後之所以會變得脾氣暴躁，是因為盲從了書里的觀點。反過來說，正是因為看了書里這樣寫了這些話，所以懷孕期的妻子開始模擬，表現的像書里描述的那樣不可理喻。
但事實真不是男士所想的那樣，這樣說對孕媽太苛刻了。每一位孕期的女性，就和3歲小朋友一般，都無法剋制地出現這樣或那樣的情緒問題，還無法講什麼道理，只有哄和順從她，才可以解決問題。
事實上，一個人也只有情緒平穩的時候，才可以講道理。不管是大人和小孩，這個理兒同樣適用。
孕媽暫時別算經濟賬
那天，我還建議小玉，盡量少約快車，可以試試約專車，我自己最近帶老人或孩子出門，都是約專車，其實比快車也多花不了多少錢，如果算上活動折扣，更是很划算。我認為，專車乾淨衛生，司機技術純熟，態度友好，很適合孕媽出行。（此處不是廣告）
小玉有些猶豫，她說：姐，專車很貴的，如果我每天約專車，上下班就要一百多，那我這一天的班就白上了。
那天我很忙，沒有來得及和她細說。
但其實，我的想法是這樣的，孕期堅持上班，最大的目的不是為了賺錢，而是為了保持工作的持續性、開放視野不讓情緒鑽死胡同、適當出來鍛煉保持身體活力、後期報銷生育費用並領取生育津貼，等等。
總之，孕期10個月，短短人生一段，決不能太算計金錢得失，應該以孕媽自身的舒適和需求為主要考量。
乾貨：孕婦情緒攻略
我在懷老二的時候，就提前制定了一套情緒攻略：
一、生氣的時候，一定要發泄出來，誰也不許攔著我或抑制我，老公有這個義務做妻子的情緒垃圾桶。那些說生氣對孩子不好的論點是因為，生的氣都憋在了體內，內化在孩子身上，所以我絕對不允許這樣的事情發生；
二、每天努力放鬆自己，不操心任何事，該吃吃，該喝喝，啥事盡量不往心裡去，用一句老話就是「油瓶倒了都不要扶」，啥事都不如自己重要。比如我那位朋友小玉，就不該操心上下班花費的事，什麼車舒服就去約什麼車，儘力排除讓自己生氣的誘因。
三、直接了當的對老公提出情感要求：在我傷心難過的時候，你只需要用心傾聽，不需要擺事實講道理，不需要給建議，多擁抱，多擁抱，再擁抱；如果實在想說點什麼，那就複述老婆的話。如果老婆說「我好累」，你就重複「老婆你真的最累了」；如果老婆說「我被那個快車司機欺負了」，你就重複說「那個司機真差勁，居然敢欺負我這麼偉大明理的老婆，是那個司機做錯了，真是大錯特錯」。
讓你家的先生，一定以這一句話總結：親愛的老婆，你受委屈了，你辛苦了，我愛你。
這一點，一定要非常直接地、反覆地告訴他。雖然男同胞們很理性，但他們的記性普遍「很差」，總是忘記對孕期的老婆言聽計從，還總愛擺事實講道理，顯得特別不體貼，甚至有點面目可憎。
四、一切的一切，以孕媽自己為主。直接了當的告訴隊友，不要給我說為了孩子之類的論點，要永遠都說：為了我老婆。孕媽自己也要做到，萬事都優先考慮自己，萬事學的自私一些，衣服髒了，地板髒了，水管漏了，馬桶沒沖，巴拉巴拉，干你屁事啊！
五、懷孕了，也要上班，盡量去上班。這是讓自己放鬆心情、不和自己情緒死磕的一種有效方式。整天呆在家裡，不是發霉，就是發瘋。但是，要減輕工作量，做基本的工作，不加班不熬夜，注意路上安全，盡量選擇舒服便利的出行方式，自己一定要吃好、睡好、心情好。
凡事如果只是為了寶寶，那是建設空中樓閣，只有媽媽好，寶寶才能好呀~
在二胎孕期，我嚴格按照自己的喜好生活，每天都是傻樂傻樂的，老二也生的順利，從小就情緒溫和，整天樂呵呵的，特別好帶，一轉眼就大了。
親愛的孕媽，你一定要試一試。
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