孕婦適合喝什麼湯 這些讓你養出好身體

來源:站酷

一、孕婦飲食重要性

對於一個準媽媽來說，飲食是非常重要的，因為你吃的東西，不僅關係到你自己還會影響到胎中的寶寶，所以你所攝入的營養對寶寶的成長是有至關重要的作用的。作為一個孕婦，要做到均衡飲食，不要偏食、挑食或者節食，這樣都是不允許的。作為準媽媽，還有很多東西是需要學習的。

二、孕婦可以喝的湯

1.魚頭枸杞湯，魚頭是特別補的東西。首先準備好枸杞葉和兩個魚頭，然後把這些食材洗乾淨，然後把魚頭切開兩半，再放鹽腌制五到十分鐘，然後把魚頭放到鍋稍稍煎一下，煎到有點發黃就可以放水煮了，等魚熟了之後，就把洗乾淨的枸杞葉放到魚頭的上面，稍稍煮幾分鐘就好了，美味的魚頭湯就做好了。

2.胡蘿蔔排骨湯，胡蘿蔔是富含維生素的蔬菜之一，吃了對孕婦和肚子的寶寶的身體都有好處。首先準備食材，然後把排骨剁成塊狀，然後胡蘿蔔去皮切成塊狀，蜜棗對半切開。把排骨和適量的水倒到鍋里煮沸，然後再放入胡蘿蔔和蜜棗，再把火候調小一點，然後蓋上鍋蓋熬制兩個小時，然後再放鹽調味，攪拌均勻，這樣好喝的老火靚湯就做好了。

三、孕婦要注意的事情

1.孕婦的飲食要均衡，不可以吃太多的肉。因為孕婦的腸道對脂肪的吸收能力增強了，那麼血脂也會跟著上升，體內的脂肪的堆積也會適量增加，所以飲食要素葷均衡，切忌挑食。

2.除了飲食方面的影響，孕婦還是要多多走動比較好，這樣對寶寶也好，到時候還有可能比較容易順產。

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