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想讓孩子生的更漂亮,准媽媽們從孕期就要多吃這些食物

家裡有一個萌娃總是能吸引別人的目光,這讓現在的爸媽們更注重生個漂亮寶寶,都說孩子長相靠遺傳,其實也並不全是,爸媽的基因只佔一方面,想讓孩子生的更漂亮,孕媽們要從孕期就開始做準備。

孕期能夠影響胎兒發育的因素除了孕媽的自身體質以外,那就是飲食方面了,合理的飲食不僅能讓胎寶發育的更好,對其長相也有一定的影響,如果孕媽們在孕期多吃這些食物,孩子將來會更加漂亮。

1、 Vc類

有護膚經驗的女性應該都知道,Vc具有抵抗黑色素沉積的作用,經常攝取含有Vc的蔬果,皮膚會更加白皙清透,這個說法不僅對孕媽有效,腹中胎兒也能受益。

所以孕媽在孕期可以多攝取含有Vc的蔬果,這樣孩子出生後皮膚白的概率會更大一些。

不過需要提醒各位孕媽,攝取Vc要注意蔬果搭配,切不可連續進食同一種食物,這種做法容易讓孕媽食慾下降,反而不利於孕媽的自身健康。

2、 牛奶

喝牛奶也是美白皮膚的一種方式,相信有許多孕媽都聽說孕期喜歡喝什麼顏色的東西,孩子的膚色就越接近那個顏色,這似乎已經成為了孕媽們的經驗,所以不少孕媽為了孩子出生後皮膚白皙,在孕期會經常喝牛奶。

牛奶不僅能夠美白皮膚,其中的營養成分也是胎寶成長必須的物質,每天攝取適量的牛奶,對孕媽及胎寶的健康也有好處。

牛奶雖好但要適量,我們知道牛奶中含有豐富的鈣質,過多攝取牛奶可能會導致鈣質在體內沉積,胎兒骨骼過早鈣化在出生後不利於其骨骼生長。

除了讓孩子變漂亮的食物,合理的飲食結構也非常重要。

孕媽只有在營養均衡的條件下身體才能更加健康,孕媽有個好身體,自然不用多操心腹中胎寶的發育問題。

對於孕媽來說,一定要保證自己的飲食規律,由於孕期對食物消耗較快,孕媽可以在三餐中適當加餐,但是要注意別吃對身體有害的食物,比如煙熏、油炸類,容易給腸胃帶來負擔的食物要盡量避免。

孕媽們不僅要讓孩子生的漂亮,同時也要養的漂亮,在孩子成長到合適的年齡對其氣質進行培養,個人氣質加上高顏值才稱得上內外兼修。不過要提醒孕媽一點,萬事都要以胎寶的健康為主,如果為了美而忽視了健康。

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