春季如何預防傳染病

春季到來，萬物復甦，環境中的細菌、病毒也隨之進入活躍繁殖期，容易傳播疾病。而捂了一個冬天的人們在春季紛紛走出家門，或外出打工，或春遊踏青，人口流動頻繁，為病菌的傳播提供了方便。抵抗力較差的人群、嬰幼兒、老年人較容易感染上傳染病。

春季常見傳染病包括：流行性感冒、流行性脊髓膜炎、肺結核、麻疹、水痘、腮腺炎等。如何控制傳染病的發生和流行，下面介紹一些防治知識。

接種疫苗

進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。

注意個人衛生

養成良好的衛生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程序洗手。勤換洗衣服、勤曬被褥，不隨地吐痰。保持室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行季節應減少集會，少去公共場所。

加強鍛煉 增強免疫力

春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積极參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

生活有規律

要保持充足睡眠，合理安排好作息，做到勞逸結合。如果勞累過度，必然會導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

衣、食細節要注意

春季氣候多變，乍暖還寒，要根據天氣增減衣服，避免著涼感冒。飲食方面，要合理安排，不宜太過辛辣或油膩，平時多喝水，攝入足夠的維生素和碳水化合物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和蔬菜、水果等。

切莫諱疾忌醫

盡量減少與病患接觸。發現身體不適，或有類似反應時要儘快診斷和治療，早發現，早治療。同時對發病的房間及時消毒，有條件的也可以通過食醋熏蒸來進行預防。

本期編輯：經管記者站

審核：康志林

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