萬萬沒想到，睡覺時身體突然顫抖一下，背後真相竟然是這樣！

睡覺是人們日常生活的一部分，大多時候都是困了才會去睡覺，這個時候睡的最熟，而且很快就睡著了。在睡覺的過程中有時候會出現一種特別奇怪的現象，就是突然感覺自己好像從懸崖上掉了下來，然後身體猛然的一顫抖。很多人都有過這種情況，那麼究竟是什麼原因導致這種情況的發生呢？

這種情況，有的人說是長個缺鈣，也有的人說是神經系統向你發送了一個抖動窗口，有的答案更嚇人，但是說歸說，那麼真正的原因是什麼呢？對此，專家給的答案是：臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉抽搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常版有一種跌落或踏空的感覺。這是一個正常的生理表現，每個人都會出現。

出現這種現象通常是因為你壓力過大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，精神不太好，過於緊張造成的。白天注意鍛煉一下身體，睡前可以伸展一下肌肉，適當補充一些水分。

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