男人的腎好不好，這幾條標準，符合三個就非常好！

腎是人體最重要的器官之一，機體的排毒依賴於它。但是現代人有共同的腎臟疾病，這與我們的生活習慣、飲食習慣和生活環境有關。

如果腎臟不好，健康和自然就有大問題，並體現在生活的方方面面，例如，男性不會導致腎水腫、腰痛、糖尿病、高血壓、痛風、尿路感染，而女性的腎不好，則會導致月經不調，削弱能力和生育能力下降。

中醫補腎的幾個標準

第一，清訊

在中醫理論中，耳的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，而良好的聽覺則是好的。當一個人經常心煩耳鳴、聽力減退的癥狀時，就要考慮是否是腎虛。

二。皮膚明亮。

好的腎功能非常大，不僅可以清潔血液，還可以產生多種激素，所以腎臟能有效地幫助年輕人，延緩衰老，如果腎臟不好，如果很容易看老，總是顯得暗淡黝黑。

第三。黑色的頭髮

中醫認為，腎藏精，但它會出現在頭髮上，因為頭髮的營養主要來自體內的血液，所以頭髮的活力主要在腎臟，而壞腎則會導致早期懷特海的癥狀。

第四。強壯的骨骼

補腎好骨會好，一旦腎氣下降，容易導致骨質疏鬆和背部疼痛的現象，牙齒會出現早期鬆動。

第五。好的記憶

腎精也能保持大腦，所以如果腎臟不好，很容易出現記憶力差，反應遲鈍等癥狀。

第六。小便清沫

如果一個人小便泡沫突然增多，而且這種泡沫長時間都不會消失，那麼說明尿液當中排泄的蛋白質是比較多的，如果尿液的顏色也異常，像濃茶色醬油色，當出現這類情況之後都需要引起重視，此外，如果出現憋不住尿小便疼也要及時就診。

補腎不需要吃藥的小妙招

1、步行足尖。

通常，我們通常在地上走路，腳放在地板上。現在我們可以試著在走路的時候移動重心，抬起腳趾和腳跟走路。這是因為有些人點腳後跟，這些點的刺激可以促成這一點。

2。天天泡腳。

我們可以選擇驅動血液循環的方法來幫助減輕腎臟負擔，排除腎臟中的毒素。

最常見的方法是促進血液循環足浴，足浴時水溫不太高，40度左右，時間不長，大約半小時就能達到這個目標。但這腳的毅力，最好每天做一個。

3、強背肌群。

不要低估你的背部。背部肌肉的功能非常大。它能解除腰部肌肉和脂肪，降低頸椎和腰椎的壓力。保持背部肌肉強壯，身體能疏通經絡、陰和楊。

多注意自己的身體，你好家人就好

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