4種女人更年期容易提前，趕緊來看有沒有你！預防大於一切！

更年期的一般年齡是45—55周歲，可是現實生活中很多女性還未滿40周歲就開始出現月經不調、閉經等癥狀。四肢發冷、情緒煩躁、失眠健忘、工作效率下降等情況接踵而至，這就是典型的更年期提前到來了。專家稱，一般以下4種女人更容易被更年期提前拜訪！

一、卵巢早衰

當今社會，女性的地位越來越高，所面臨的生存和工作壓力也越來越大，精神長期處於一種緊張的狀態。長期的熬夜、睡眠不足會導致體力無限地透支。身體各方面機能也開始加速衰老，卵巢也不例外。

二、長期沒有性生活

健康規律的性生活可以促進女性卵巢分泌雌激素。而長期沒有性生活，加上更年期來臨的前兆又相對隱秘，不容易被人識別。時間長了，卵巢分泌雌激素越來越少，功能失調，就會提前進入更年期。

三、無節制地服用避孕藥

避孕藥對女性的危害是很大的，長期服用避孕藥，會導致體內激素紊亂，內分泌失調。還會出現噁心嘔吐、白帶增多、月經量少、甚至閉經。

四，精神壓力大

隨著生活節奏的加快，當代女性承受著來自社會、工作、家庭等各個方面的壓力。巨大的心理壓力使得她們的大腦皮層、垂體、性腺軸功能失調。體內激素的分泌也越來越少，卵巢長期得不到保養，加速衰老是必然結果。

專家建議女性朋友應該注意自己身體內激素的平衡，預防更年期提前要做到以下幾點：

一，注重卵巢保養

卵巢是女人的活力之源。保養好卵巢，女人就會年輕，更年期就不會提前。卵巢喜歡雌激素，保養卵巢就要多補充雌激素。大豆含有非常豐富的大豆異黃酮，也是一種雌激素。經常食用對女人有很大的好處。蜂蜜也是女人保養卵巢的利器。傾、城、蜜專門針對女性保養卵巢之用，能有效緩解更年期女性的癥狀某寶就有。

二、養成規律的作息習慣

規律的作息可以讓女人擁有良好的睡眠和精神狀態。充足的睡眠可以消除身體的疲勞，提高女人的抗病能力，還能延緩衰老，保持機體的健康。女人每天精力充沛，也就不怕體力透支，衰老加速了。規律的作息還有益於女人的心理健康，緩解精神壓力對卵巢帶來的傷害。

三、性生活要健康

女人要保持健康有規律的性生活，這樣不僅可以保養卵巢，還可以緩解壓力。還要注意，避孕措施一定要做好，否則只能讓自己的身體和心理造成不可彌補的損失。

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