蘋果千萬別晚上吃，不然疾病會找上門，看完嚇我一跳

蘋果素來享有 「 水果之王 」 的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢?

蘋果中富含膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，且蘋果富含豐富的果膠，有助於排毒，養顏。

而蘋果中的蘋果酸，能代謝體內的熱量，使脂肪分解，防止下半身肥胖，所以蘋果是很好的減肥良品。

但是蘋果應該怎麼吃呢？俗話說「早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃毒蘋果」，但是其實這句話的意思是早上空腹的時候吃蘋果，蘋果中的纖維素和果酸能夠促進腸胃的蠕動，但是胃腸不好的人不適合。

反之，入睡前吃蘋果，蘋果本身纖維含量高，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。晚上吃的東西胃酸就足夠消，吃一個蘋果下去胃裡的酸性就會增強 會對胃產生影響

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