這蔬菜4塊一斤，排毒減肥，叫它「君子菜」，不愛吃的人都虧了

經常聽老人說吃苦是福，能吃苦是一種寶貴的財富。在日常飲食上也是如此，能吃苦味食物，有著很好的營養和功效。

苦瓜是苦味蔬菜中的代表，它是很好的養生綠色蔬菜之選。吃苦瓜既能散去心中的燥熱，排除人體內的毒素；也能增強皮層的活力，讓人的皮膚細嫩健美，是女性減肥養顏很好的蔬菜。

同時，它對現在很多的人都存在的亞健康有很好的改善效果，能清熱祛火，養血滋肝，潤脾補腎。經常熬夜，肝脾上火燥熱的朋友適合多吃。

但是吃苦瓜需要注意，苦瓜性寒，吃太多容易導致苦味入心，損傷脾肺之氣。適量搭配蒜和辣椒食用更好，有助於補益脾氣，食用更加健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！