喝酒臉紅的人每天喝一小杯紅酒對身體好嗎？

首先了解一下，喝酒為什麼會臉紅。

喝酒臉紅的元兇其實是乙醛，當我們喝酒以後，酒精在消化道被吸收進入血液，除了不到10%的量是以乙醇原形由肺和腎排出，主要的代謝發生在肝臟。簡單來說，酒精首先經乙醇脫氫酶（ADH）催化，代謝得到乙醛。乙醛會進一步在乙醛脫氫酶2（ALDH2）的作用下轉化為乙酸，乙酸再會參與到體內的多個代謝途徑中去，最終得到CO2和水，排除體外。這其中，除乙醇本身具有一定的毒性外，危害最大的就是乙醛了，對許多組織和器官都有毒性，可能造成DNA損傷，也被認為有多種致癌效應。有的人體內天性缺乏乙醛脫氫酶（或者是不足），這使得喝酒時體內會迅速累計乙醛，遲遲無法代謝。這些乙醛會使體內毛細血管迅速擴張，進而出現臉紅的反應。

一般男性每天酒精攝入量應當小於40克，女性應小於20克，這是人體飲酒的「基本安全量」。這個安全量可以用公式計算，即：酒精攝入量＝飲酒量×酒的度數×0.8

紅酒的酒精度一般在12-15°，即100mL紅酒中含有12-15mL酒精。

假設，紅酒的酒精度是13.5°，那麼可以計算出：女性每天的最佳紅酒飲用量為185mL。

根據酒精度的差異，可以計算出，女性每天的最佳紅酒飲用量為150-250mL。

如果很容易臉紅的話，最好要低於上面所說的量……

喝紅酒的好處：

紅酒有很好的抗氧化、清理血管、滋補肌體的作用，目前已經在紅酒中檢測出300多種對人身體有益的物質。

紅酒中含有單寧、原花青素的抗氧化效果是Vc的十幾倍，具有抗氧化、美白、分解脂質、降低膽固醇、清理血管、延年益壽的作用。

紅酒中的有機酸，有生津、止渴、助消化、利尿、促進腸道蠕動、緩解便秘、保護胰髒的作用。

紅酒中的礦物質、維生素和風味物質，對肌體有很好的滋補作用。

每日喝一點紅酒，可以起到延緩衰老、美白皮膚、減肥、延年益壽的作用。

建議：不要喝完紅酒立馬睡覺，至少在睡前的1小時之前喝完。因為我們喝下去的紅酒需要消化時間，如果喝完紅酒立即睡覺，我們的身體還在消化紅酒，會增加腸胃負擔。可以在吃晚飯的時候作為佐餐喝紅酒，也可以晚飯後慢慢小酌。

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