你是在用生命熬夜！再不早睡，8個「麻煩」將找上你

經常熬夜往往會對人體造成多種傷害，比如記憶力減退、影響人的視力，也會對內臟器官造成負擔。大家要重視一些熬夜的危害，然後在生活中盡量避免熬夜，保持健康生活習慣。

1、記憶力大大受影響

在睡眠時大腦能充分休息，但如果長期熬夜，人體的交感神經過於興奮，到了白天時往往會影響人體的精力，容易形成精神頹靡、四肢乏力、記憶力不集中、反應遲鈍等現象。

2、不育

長期熬夜加班影響人體的激素水平分泌，男性的精子質量越來越差，雄性激素分泌減少，可能引起不育。

3、視力下降

如果長期熬夜，容易用眼過度，出現視力模糊等變化，尤其是在用電腦玩遊戲或者用加班時，對眼睛的傷害更大。而且經常熬夜可造成眼睛周圍的血液循環不流暢，出現黑眼圈或黑眼袋等問題。

4、胃腸道疾病

在晚上睡覺的時候，腸胃能夠得到充分的休息和調整，如果不注重睡眠，經常過度熬夜，往往會導致腸胃失調，出現消化性胃潰瘍、功能性消化不良、腹痛等癥狀。

5、更容易疲勞

經常熬夜的人常常是處於更容易疲勞的狀態，引起頭暈眼花，焦躁不安，氣血虛弱等現象，精神狀態越來越糟糕，影響第二天的工作。

6、影響排毒

在睡覺的時候，是機體的正常排毒過程，如果不注重休息，那麼皮膚可能沒有辦法將毒素排出體外，導致多種皮膚的異常癥狀，加快皮膚的衰老。因此大家要適當調整生活狀態，不能過度勞累，避免對皮膚造成損傷。

7、誘發心腦血管疾病

熬夜讓人體的消耗過大，心血管也處於超負荷工作的狀態，血管收縮異常，往往會形成血壓偏高等等心血管疾病。如果經常熬夜，要定期到醫院檢查心血管的功能是否存在異常。

8、提高患癌風險

熬夜會導致內分泌失調，各種激素水平分泌紊亂，常常會出現細胞代謝失常等等問題，影響人體的正常細胞分裂。有時還會出現細胞突變的癥狀，提高癌變的風險。

以上的內容介紹的就是熬夜的危害，相信每一個人都知道熬夜對人體帶來的傷害，但是很少人重視這些問題。希望上面的內容能為大家詳細介紹熬夜的危害，避免熬夜的癥狀。

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