出現5個異常，說明肝臟生病了！再拖醫生也難辦

肝臟雖然對身體健康很重要，但是卻很容易遭受傷害，不管是病毒還是生活習慣，都可能會傷害肝臟健康，因此我們有必要了解肝不好的表現，而與此同時也需要掌握養肝的方法。

肝不好的常見表現

1、容易喝醉

有些人喝酒酒量很大，但是突然之間就變得容易喝醉，而且這種情況並非只出現一次，如果出現這種徵兆，那麼則說明肝功能已經下降，肝臟受損，因此肝臟才不能將攝入到身體內的酒精完全分解造成的。

2、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起到很大的作用，而且一些鐵元素會積蓄在肝臟內，一旦肝細胞遭受損害，那麼這些鐵元素就流入到血液當中，導致血液當中的鐵元素成分增加並影響人的臉色，導致臉色發黑，這種情況很容易出現男性以及絕經之後的女性身上，因此一旦發現臉色發黑，一定要警惕。

3、粉刺變多

人體內黃體荷爾蒙主要掌管著分泌皮脂的作用，而肝臟可以破壞這種黃體荷爾蒙，並最終讓荷爾蒙保持平衡的效果，如果肝功能下降，皮脂分泌就會變多，肉眼可見的癥狀就是患者身上有很多粉刺。

4、傷口易化膿

一旦肝功能受到損傷，會影響到皮膚再生效率，會阻礙皮膚再生，而且還會降低肝臟解毒功能，還可能導致傷口感染。

5、鼻頭髮紅

鼻頭髮紅是因為鼻頭部位毛細血管擴張導致的，而女性在肝功能下降之後很容易出現紅鼻子現象。

日常養肝方法

1、均衡營養

夏天馬上就來了，而夏季養肝，要保障營養均衡，每天每類食物都要攝取，可以搭配多種顏色的食物，而不同顏色的食物當中含有不同類型的營養物質。

2、適當運動

每天都需要保持一定量運動，當然這需要結合每個人肝功能情況有所調整，其實健康食品是屬於大自然的，我們需要在大自然中找尋對健康最有益的佳品，因此好的天氣進行戶外鍛煉是有很大裨益的。

3、調整作息

肝臟也需要休息，盡量讓自己十一點開始入睡，可早起但是不要晚睡。

4、枸杞泡水

枸杞對健康有很大好處，如果想要好好養肝，可以每天拿十克枸杞泡水喝，在養肝跟修復肝細胞方面有很大作用。

養肝並不是一朝一夕就可以達到的，因此貴在堅持，當出現肝臟求救信號，一定要引起重視，此外也需要選擇合適的養肝方法。

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