有效預防銀屑病，就然是吃這些

現在已經是三月末，很快我們就迎來了清明。這說明天氣開始轉暖，早晚溫差較大，氣溫變化較大，那麼也標誌著細菌、病毒等微生物開始蘇醒，繁殖，活動增強，容易侵犯人體，導致皮膚病的發生。南京華廈銀屑病研究所的朱主任告訴我們，想要有效預防銀屑病，就要多吃這些。

飲食宜高質量

早春時節，氣候仍較寒冷，人體為了禦寒，要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以，早春期間的營養構成，應以高熱量為主。日常飲食中，除了穀類製品外，應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。

飲食宜少酸

中醫認為，「春日宜省酸增甘，以養脾氣」,這是因為：春季為肝氣旺之時，肝氣旺，則會影響到脾。所以，春季容易出現脾胃虛弱病症;如果多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。

飲食宜清淡

春季氣候變化無常，最易使人患感冒。由於外感風寒，可使人複發舊病，也可誘發新病。所以，中醫學認為，春季的進補應以輕鬆疏散之品為宜，而厚味、滋膩之品則為所忌。在這個季節里，宜選用既有豐富營養又有發散作用的食物與藥物，起到既養生又預防的作用。一般的人，特別是身體虛弱的人，更要注意選擇平補、清補的飲食。

海南66度提醒：春季，氣溫溫差大，易生病，尤其是體弱的老人小孩，大家要做好防護，飲食要注意清淡，不要吃些辛辣上火的東西，自己要做自己的健康小衛士。

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