生命的輪迴：潛意識與意識
@心樂土：心理諮詢離不開潛意識，來訪者的潛意識，諮詢師的潛意識，都在那小小的諮詢室中涌動。析》的讀書筆記，一起聊聊潛意識的廣闊、深邃和瑰麗。
今天跟大家分享「遇見·萊比錫」讀書會裡百財同學關於《精神分析案例解
PS：《精神分析案例解析》是學習精神分析絕不能錯過的一本書，可以點這裡了解。
蒼海浮沉？
蒼海浮沉，不知道從什麼時候開始，有人把人本身比作水滴，把社會比喻成滄海，但是，我十分不喜歡把人比做水滴這種比喻。
一滴水在地球上的循環路徑是固定的，從雨水變成江水，再到大海，循環往複，生生死死，就是一場再簡單不過的輪迴，對不起，作為一個人，我不願意。
在精神分析上，我們把現世的輪迴稱為「強迫性重複」，一滴水的命運，我十分不願意去欣賞和重複，更不願意自怨自艾，向命運低頭。
但是，擺脫命運這種事情，誰能做到呢？
很少有人。
不好意思，說句殘酷而又難聽的話，大多數人都在所謂的命運的淫威之下苟延殘喘。
有人學儒學佛學道。
學佛，想要以苦修化解所謂的「業力」進而改變命運。
有人不斷地在算命網站留下自己的生辰八字、出生年月、姓名男女，不斷地在生活中、微信朋友圈中尋找「大師」，以期看破未來，搞轉運珠、手串、佛牌什麼把戲的。
但是，算命理論五花八門，理論內部都衝突的不行，不同算命流派的結果天花亂墜，很多人越算命越發現自己「命」不行，就連佛家都反對算命，「命」越算越薄，其原理在於自我暗示。
那好，問題來了，什麼是命運？
著名心理學家榮格有一句話，我非常贊同：當潛意識進入不了意識，就成為了命運。
與之對應的，精神分析對心理諮詢有很多理解，我比較喜歡的是：心理諮詢就是要讓潛意識成為意識。
潛意識和意識的組合，就像是一座海上的冰山，浮在海面上的意識儘管壯麗，潛藏在海面下的那一部分潛意識卻更加偉岸神奇，潛意識才更加接近我們的真我，那裡的力量才是真正的無窮無盡。
潛意識的廣闊、深邃和瑰麗值得我們每一個人嚮往，但是，受限於每一個人的成長環境、先天稟賦、社會文化因素、身體條件等，內在的潛意識並不是那麼完美。
借用一句話，幸福的人總是相似的，不幸的人則各有各的「作」。
「作」既可能表現為強迫性重複，也可能表現為俄狄浦斯衝突，有的人窮極一生都在追尋失敗，不是沒有道理，大部分人都是在潛意識中自己把自己作死。
成長過程中的那些該死的傷痛不會輕易消除，當這些傷痕、傷痛殘留在記憶和身體里的時候，我們的潛意識會不斷地試圖補全它，意識到這是強迫性重複已是極為艱難，更難以意識到的是強迫性重複背後的無數情緒，更不要說俄狄浦斯情節，一次又一次的強迫性重複就成為了輪迴和所謂的「命運」。
《身體知道答案》，身體確實知道答案，身體的智慧我們僅僅是知道，卻根本想像不到這智慧到底能有多高深。
面對著溝壑縱橫的傷痕，身體會不自覺地向外排異當時當年不被看見的感受和情緒，當這些「不良感受和情緒」排異完畢的時候，傷痕也逐漸得到了修復，人會獲得真正的強大，為人處世、安身立命才會真正得到發自內心的動力。
這不是器官移植的排異反應，器官的排異反應必須壓制，情緒和感受的排異完畢只會讓人更加強大。
可是終究有太多「但是」，太多「不明就裡」，有太多「快樂癌晚期」，當情緒來臨的時候，拒絕痛苦、悲傷、哀悼、羞恥、內疚、恐懼等等，拚死抵抗自己的身體，其實是在保護假我，拒絕真我，自我殘害。
真我和假我，對於喜歡真實的多數人來說，當然喜歡真我，可是獲得真我是一條少有人走的路，因為其中需要太多的悲傷與哀悼。
就我自己來講，曾經總是喜歡吃東西卻難以自控，這抑制不住的口欲背後，藏著深深的悲傷，僅僅談個人經驗，這悲傷包括了不被關注、沒有得到應有的愛、想要依戀、渴望關係等種種痛苦，當我去感受身體的悲傷和哀悼自己的過去時，口欲逐漸容易控制了。
每個人都是造物的恩寵……吧。
我覺得最好帶個「吧」字，也許這樣會讓我們更加心安理得地接受自己的不完美和傷痕。
每個人既有自己獨特的天賦，更加普遍的，每個人都帶著自己的傷痛和未完成的情節。
我們的文化特別反對哭泣、傷痛和為自己哀悼，換句話說，我們的文化特別難以接納這些「負性情緒」，因為文化本身就不成熟，一個自戀的巨嬰怎麼能接得住自身以外的愛恨情仇？
或許有人說我們有五千年的燦爛文明，文化中有無數的說辭能夠接得住外來的、內部的攻擊和誹謗，但是，我們應當認識到，我們的文化是複雜的，是複雜而不成熟的，因為不成熟所以才有了那麼多腦子、意識層面的東西，才有了那麼多壓制人性的東西，才會不斷地壓制全能自戀而不是去疏導人性。
情緒無關好壞，悲傷、憤怒、羞恥、恐懼、內疚應當和喜悅、激動、興奮、依戀等等一視同仁、同等對待，僅僅因為我們是凡人，七情六慾和衣食住行都應當被合理滿足。
我們的任何情緒都不會沒有意義，情緒就在那裡，只有「不良情緒」被徹底感受到的時候傷痕才會逐漸修復，當這些傷痛被看到、理解、接納和徹底感受到的時候，愛就照進了生命，也就是得到了修復。
這當然是我自己的觀點，標準的負性情緒只有一種，那就是「自戀暴怒」，其他的任何情緒都是積極的，悲傷、羞恥、恐懼等等情緒如果被充分釋放，其作用則體現為修復和保護。如果一個人的憤怒可以收放自如，這樣的憤怒同樣沒有問題。
佛家講，「不入無邊業海則不得無上智珠」，這句話簡單地講就是，只有深入痛苦才能獲得最高等級的智慧。
對應到精神分析流派的心理諮詢中就是說，來訪者的情緒、感受被不斷地看到、分析、承認、接納和理解時，來訪者從過去的傷痕、傷痛中不僅拿回了本應屬於自己的感受、情緒、真我等等，還拿回了專屬於自身的智慧、理性，這是種雙腳踩在大地上、一心只想往前走、無窮無盡不枯竭的勇氣、創造性和靈活性。
很多時候，我們當下的情緒不是我們當下的情緒，很多時候，我們以為別人傷害了我們，以為是別人的言行引起了我們極大的痛苦，甚至面對一點小事情就試圖以雷霆之怒來懲罰芸芸眾生。
但其實，別人的言行最多僅僅是勾起了我們內在潛意識中痛苦的回憶，更多時候，別人僅僅是勾起了我們痛苦的感受，連回憶都被死死地壓制而不能被喚起，面對這些情緒時，我們不自知。
和上面這種極端暴躁不同，另外一些時候，我們經歷的是「意識層面蜻蜓點水，潛意識層面波濤洶湧」，雖然被喚起了情緒和感受，意識層面卻覺得微不足道，也就是極端壓抑。
面對極端壓抑和極端暴躁，也就是徹底無助和自戀暴怒，更需要我們做的是，意識到全能自戀，不斷地自我體察，感受到背後的情緒，然後，面對它。
潛意識中有無數的謎底，自弗洛伊德起，精神分析學家們不斷地為我們揭開面紗、解開謎團。
面紗下面的奧秘太美麗太詭異，當弗洛伊德發現夢原來是壓抑的慾望，「潛意識的願望的偽裝的滿足」的時候，也是突然一聲驚嘆，「原來是這樣！！！」，當然他的觀點後來不斷地被更新、被超越，但是他的開創性的功績值得我們欣賞、讚歎和銘記。
潛意識，多麼神奇。
我自己寫這篇文章的時候，也在經歷俄狄浦斯衝突。
感謝精神分析學家們無數的功績和偉業。
感謝《精神分析診斷?理解人格結構》《精神分析案例解析》《精神分析治療?實踐指導》。
感謝南希?麥克威廉斯。
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