解鎖自駕新方法：長白山西坡＋仙人橋氡溫泉＝舒坦！

小長假?自駕

self-driving tour

小假期即將來到，各個小家庭都在組織一場短途之旅，長白山的溫泉就是東北朋友的首選。隱居山林的天然氮溫泉，諸多功效，小夥伴們，約起來不？

仙人橋森工氮溫泉

吉林森工長白山溫泉酒店位於長白山腳下的撫松縣仙人橋鎮，這裡是長白山區最大的、全國著名的溫泉療養康復勝地，這裡的溫泉是從花崗岩裂縫中湧出大量的62攝氏度的泉水，含硫酸根、氟離子、氯離子、鉀、鈉、鈣、鎂等60多種礦物質和稀有元素，其中含氡量之高在我國是罕見的。「氡泉」在礦泉醫療保健療法中，有很重要的地位，醫療保健作用卻遠高於其他礦泉。氡泉在醫療上的應用，一般有浴療、飲療和吸收法並用，進入人體的氡主要靠放射出來的各種射線起作用，刺激人體功能。

氡泉療法的治療方法多種多樣，常見的有氡泉浴法、氡泉水吸入療法及氡泉水腸溶療法。仙人橋溫泉通用的為氡泉浴法。

（一）全身浸浴

1、氡泉浴法，身體安靜地仰卧浸泡在浴池裡，水面要不要超過乳頭（相當於心臟部位）水平，如果水平面過高至頸部會影響呼吸及心臟功能，這一點在治療中注意，防止發生意外。

2、低溫浴：水溫在33~36℃左右，每次浸泡8—10分鐘，有解熱及強壯作用，常在炎熱的夏季使用。

3、常溫浴：水溫在37~38℃左右，每次浸泡15~20分鐘，必要時延長至30分鐘。這種浸浴具有鎮定、催眠和緩解血管痙攣的作用，對各個關節炎、高血壓病、冠心病及興奮性神經衰弱有治療作用。

4、熱水浸浴：水溫在39~42℃左右，每次浸泡5~10分鐘，很少超過15分鐘。此法對神經性興奮作用很強，能促進全身新陳代謝，對心血管功能影響較大，故老年人、心管功能不健全者不宜應用，而對各種瘙癢性皮膚炎有較好的效果。熱水浸浴時全身大量出汗，為防止腦充血或其他意外，頭部應敷以冷毛巾，浴後要適當休息補充飲料。

（二）半身浸浴

浴時，病人坐在浴盆中，兩膝曲以舒適為度，浴水高度以病人臍部為宜。入浴後，患者先利用浴巾將前額、胸部、雙臂淋濕，以適應水溫。根據治療目的可分為興奮性半身浸浴（水溫在20~30℃）強壯性半身浸浴（水溫在30~35℃），鎮靜性半身浸浴（水溫在36℃降到33℃）。

（三）局部浸浴

分為手浴、足浴、坐浴三種。根據疾病的不同，選用適當的水溫，如冷水浴多用於急性炎症，熱水浴多用於陳舊的軟組織損傷或盆腔臟器的慢性炎症。局部浸浴也採用熱冷交替的洗浴方法，此放過多用於血管運動神經功能紊亂性疾病，如手足多汗症，肢端紅痛症等。

如何正確應用氡泉浴

1、適時浸浴：空腹時不要浸浴，易引起眩暈疲勞。飽食後馬上浸浴會影響胃腸消化吸收功能，以食後1—2小時浸浴最為適宜。

2、每次入浴時間的長短，應以浴後個人感覺舒適為準。如浴後很疲倦，就是「超限」的徵象。在浴中脈搏超過120次/分，即使時間不長，也要停浴，適當休息。一般氡泉浴每次5-20分鐘，就能達到治療目的，時間再長沒有益處。

3、適溫浸浴：氡泉浴時水溫因年齡、病種而異。凡不適合做熱浴者，醫生均有吩咐，要按醫囑辦事，不要以為越熱越好，否則容易發生以外。

4、浸浴防止意外：老年體弱或低血壓、高血壓、冠心病等，熱水浸浴時間不能過長，最好先做半身浴，經過適當訓練適應後在進行全身浸浴，浸浴時頭部敷以冷毛巾，常以冷毛巾擦臉擦汗，以防意外。

5、浸浴要安靜的仰卧於池內，不要使用肥皂。在池內亂動會加速氡泉水中氡的揮發，使用肥皂擦身可是皮脂分泌的油脂溶解，分布在體表的放射性氡氣大大減少人而影響治療效果。

6、浴後最好自然晾乾，冬季也可用毛巾輕輕擦乾皮膚，但不能用力擦，否則體表的氡氣膜和碳酸氣體膜受到破壞影響療效。

7、浴後避免受涼：由於浴後大量出汗，皮膚溫度也高，受冷氣刺激容易感冒，應當注意，如出汗過多，要適當飲水以補充體液消耗。

8 、浸浴次數：可每日一次，開始連續浸浴2~3天，休息一次，1~2周後，每日一次，連續六次停一次，不要連續不停的幾個月洗下去，更不能一天浸浴2~3次，不僅得不到好的療效，消耗太大，甚至造成「返療」，並易產生習慣。

線路二：西景區+仙人橋氡溫泉

=舒坦！！！

D1 長春出發，抵達吉林森工仙人橋氡溫泉，體驗人蔘浴、党參浴、天麻浴、靈芝浴等中草藥葯浴。晚上入住溫泉酒店。

D2 前往長白山西坡。

D3 園區自由活動 午飯後返程。

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