冰川時代已經來臨，您準備好了嗎？

立春以來到我們昱一堂科室來求診的病人每天都很多，從遠地慕名而來的也不少。唉！真是冰川時代來臨了！有好幾個年輕人手臂肩肘痛得睡覺都困難。幾乎所有病人無一例外都是寒濕極重，一問生活習慣，真是不生病也不可能啊。

內寒從何而來？

現代人的不良習慣你有嗎？

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一、熬出內寒

從中醫養生來看，晚上十一點前要進入睡眠。因為這是陰陽交接班的時間，子時一陽生，是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

再者，晚睡自然晚起，少陽之氣不升。睡到中午人都是暈的軟的，氣血都不能上供給臟腑大腦，氣血不能調動，整天都沒有精神，長期手腳冰冷。

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二、穿出內寒

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最不能沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。

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三、吃出內寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲、凍西瓜是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃，長期吃著吃著，內寒就吃出來了……

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四、虛生內寒

內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。

如果你還不注意養生，耗的遠遠大於養的，就導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。

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五、懶生內寒

動為陽，靜為陰，生命在於運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天。總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。

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六、外寒傷身

這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風寒。但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。天熱呀，人體的毛孔張得較大，這是本能，要向外散熱，這時毛孔張著，您待在空調屋裡猛吹冷風，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進入體內了。

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七、產後寒月子病

現在的女性懷孕之後很少運動，體質本來就偏寒，生孩子又剖腹產，挨一刀，自然傷元氣。在空調房裡面吹一下，再加上輸液，那就更是雪上加霜，所以生完孩子有產後憂鬱，身體發胖，就是這個原因。

內寒怎麼處理？

冰川時代來臨，您準備好了嗎？

1、艾灸最好，做乾坤丹灸、脈輪灸，大補陽氣通百脈，排除風寒濕，身體就會大為好轉。

2、扎針微刺對昇陽排寒也有很好的效果。

3、刮痧拔罐，配合灸法效果絕對不一樣。

4、陰絡刺瘀，排除深層的風寒濕淤堵。

5、六爻八卦點穴等都有幫助於身體排寒。

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