4個癥狀提醒你，血壓可能有點高了，發現了最好能及時調理

現如今，高血壓成為了生活中很常見的一種心血管疾病，而且高血壓與冠心病、腦梗死、腦出血等密切相關。但是多數的人對於這樣一種可怕的疾病的早期癥狀不是很了解。下面我們一起來看看高血壓的早期癥狀有哪些？

頭痛。部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。心血管專家提醒，若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是惡性高血壓的信號。

失眠。高血壓有可能導致大腦皮層功能紊亂和植物神經失調，進而引起失眠。具體表現為入睡困難、睡眠較淺、睡後常做噩夢、夜半容易驚醒、早上醒得早等。

肢體麻木。高血壓患者感覺四肢麻木，無法靈活使用手指腳趾，甚至感覺有螞蟻在皮膚上爬。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。

頭暈。頭暈是高血壓很常見的癥狀，而一天當中，高血壓引起的頭暈其實也有集中出沒的時間。因為高血壓有兩個峰值，分別是早上6~10點和下午的16~18點，在這兩個時間段內，血壓會升高，因此在這期間發生頭暈的幾率也會大大增加。

日常生活中，除了要密切關注身體發出的這些信號以外，平常還可以多吃這些降血壓的天然食物，預防優於治療：

玉米須含有大量營養物質和藥用物質，如酒石酸、蘋果酸、苦味糖苷、多聚糖、谷甾醇、豆甾醇等。而中醫把玉米須稱為「龍鬚」， 玉米須有利尿、降壓、促進膽汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。

洋蔥在歐美被譽為菜中的「皇后」。每100克洋蔥含鈣40毫克，磷50毫克，鐵1.8毫克，維生素C 8毫克，胡蘿蔔素、維生素B1、尼克酸，幾乎不含脂肪。洋蔥中的前列腺素紅可直接作用於血管而使血壓下降，還有促進腎臟利尿和排鈉的作用，調節體內腎上腺神經解質的釋放，從而起到較好的降壓作用。

芹菜中含有豐盛的維生素P，能下降毛細血管的通透性，軟化血管，具備降血壓和降血脂的作用。芹菜還有鎮靜和抗驚厥的功效。從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用，有利於安定情緒，消除煩躁。

紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能。我們都知道，茄子吸油，放油少了不香不好吃，一不小心就讓我們吃進去太多的油和鹽，因此建議高血壓患者吃茄子時蒸著吃，把茄子蒸熟後撕成條狀配上佐料涼拌吃最健康。

檸檬富含維生素C，維生素P，有助於增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和治療高血壓等心血管疾病。

榛子的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！