8種鹼性食物是皮膚「天然化妝品」，堅持吃，紅潤細膩肌膚顯年輕
筍是非常天然健康的食品，也是我們餐桌上常見的，它含豐富的營養成分，對身體非常有益。
筍乾中含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等人體所需營養成分，對皮膚、肌肉、黏膜都有很好的作用，經常使用可以讓皮膚變細膩光滑透亮。
每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。
黑枸杞含有豐富的原花青素，常喝可以清除血液中的毒素，有效降低血壓，改善頭暈目眩，四肢無力等情況。
純天然蜂蜜有著潤膚美白抗皺的效果，經常喝點蜂蜜水也能提升自身的免疫能力。
蜂巢蜜是由蜂巢與蜂蜜兩部分組成，它的營養成分與活性物質比普通的蜂蜜 要高得多，為蜜中極品。
燕窩是非常好的美容養顏的補品，但是普通白領女性哪能經常吃得起燕窩，那雪燕就是非常好的燕窩替代品
雪燕是一種新型滋補養品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又稱玻尿酸，是公認的最佳保濕成分，可改善肌膚乾燥，補給肌膚水分。
洛神花，原產於非洲、美洲或亞洲的熱帶，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、酒石酸及維生素C，臉上長痘痘的男女生應該多吃。
平常應酬多的人，出門隨身備點洛神花，飯後泡杯洛神花茶，能增加胃內環境的酸度，有促消化的作用。
椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力
椰棗的營養價值極高，它含有對人體有用的多種維生素與天然糖分
桃膠是桃樹的分泌物，其中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，而且所含有的營養物質很容易被皮膚吸收，女性平時多吃桃膠羹可以為皮膚補充膠原蛋白，使肌膚水嫩有彈力。
桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。還含有大量膠原蛋白，是女性的天然滋補佳品，具有很好的美容養顏效果。
蒲公英根是純天然的消炎良藥。常喝蒲公英根茶，有助於面部雀斑，色素斑，治療皮膚老化。還可防治女人婦科疾病。
經常喝蒲公英根茶能有效預防三高，還具有殺菌，消炎、止痛的功效。
