腎病最怕這碗粥，常吃還可以健脾養胃，腎臟年輕10歲

隨著年齡的增長，腎也會跟著出新毛病，那你就需要注意了，想養腎就多喝這3種粥！讓你的腎與活與年輕。

芝麻核桃粥，這款粥的兩種食材都有補腎烏髮的功效。核桃與芝麻使皮膚變得更有光澤，同時也可改善高血脂、恢復體力。適宜腎功能失調引起的容顏受損者食用。

做法很簡單，將米粥煮至粘稠狀時，放入黑芝麻和核桃仁，煮上兩分鐘，關火即可。

桑葚糯米粥，桑葚能夠滋養腎經，對旺盛人體的氣血很有幫助。能夠加倍增長健康的能量。糯米，尤其適合補中益氣，特別是熬成粥之後，對健脾養胃非常有效。

將桑葚糯米放入鍋中熬成稀粥，加入冰糖攪拌即可食用。

韭菜粥，韭菜溫腎壯陽的作用人人皆知，和大米粥一起熬制，對於腎陽虛衰、陽痿滑精有著很好的滋養作用。對於比較忙碌的中老年夫婦來講，還能防止性功能減退。

將韭菜和大米一起放入鍋中，大火熬煮於2分鐘後改小火至熟即可。

除了這些以外，你還知道哪些腎不好可以喝的粥呢？就請在下方評論留言吧。

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