煮粥時加上點它，養顏降脂還能養肝腎，給大家分享一下！

煮粥時加上點它，養顏降脂還能養肝腎，給大家分享一下！

中國的粥自古以來就是傳統的養生食物，可以助消化，養胃，那麼單純的白粥就有如此多的效果，那麼在加上點其它輔材，那就可以達到1加1大於2的效果了。減肥，要以健康為主，飲食減肥也不例外，自己製作的東西總是放心的，這裡美麗廣場就為您推薦醫生在線介紹的6減美味減肥粥，減肥粥是以藥物和食物為原料，經過烹飪加工製成的一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫里叫做「米油」，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。喝粥油的時候最好空腹，再加入少量食鹽，可起到引「葯」入腎經的作用，以增強粥油補腎益精的功效。

一、白粥加南瓜

《本草綱目》言：南瓜可以補中益氣，小米可以健脾胃，補益虛損，止虛汗，南瓜中的果膠煮成粥後，可以和體內多餘的脂肪融合，防止人體吸收，因為南瓜粥被稱為「降血降脂的良藥」。

二、白粥加燕麥

燕麥是大家都公認的，最適合減肥吃的食物，不給身體增加負擔，而且還能使人充滿飽腹感，對於血糖血脂高的人來說，燕麥中的膳食纖維可以溶解並降低血脂，大家吃起來如果覺得不好吃，建議加一點牛奶更好哦。

三、白粥加桑葚

可能很多人都沒吃過這個桑葚粥，主要用來補腎，用於治療腎虛引起的頭昏眼花，四肢無力。用眼過度者，每天早晚食用桑葚粥，一周內就可消除眼部疲勞。失眠多夢患者也可以用桑葚粥來治療食用。

中醫有「年過半百而陰氣自半」的說法，意思是說老年人不同程度地存在著腎精不足的問題，如果常喝粥油，可以起到補益腎精、益壽延年的效果；產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足，喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體早日康復。

這幾種粥你都吃過嗎？你們那裡又是怎麼吃粥的呢？是八寶粥啊還是蓮子粥呢？

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