在國內，同時擁有這兩種老婆是不犯法的！

擼鐵的各位肌友都有兩個老婆，除了正牌老婆另一位就是蛋白粉小老婆了。然而蛋白粉小老婆種類那麼多，如果一股腦瞎買，不僅錢包受不了，身體也吸收不了，昂貴的優質蛋白當能量消耗了，就太浪費了！

今天牛哥就來說說星星最多的小老婆：乳清蛋白

乳清蛋白號稱蛋白界的高富帥，從牛奶提取的一種蛋白質，富含人體必需的氨基酸，易消化吸收，營養成分利用率高，屬於完全蛋白質（完全蛋白質是指含有的必需氨基酸種類齊全，含量充足，相互比例適當，能夠維持生命和促進生長發育的一類蛋白質）

至於市面上提到濃縮乳清蛋白（WPC）和分離乳清蛋白(WPI)，只不過是提純手法不同，導致乳清蛋白質含量不同。濃縮乳清蛋白的乳清蛋白含量在34%-80%不等，而分離乳清蛋白粉是在濃縮的基礎上再進行提純，所以純度高達90%以上。

除了蛋白含量外，分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白的區別還有哪些：

1、分離乳清蛋白代表了當今全世界最高等級的蛋白質生產技術和水平。

2、分離乳清蛋高科技的現代生分離技術，很好地保留了活性乳清蛋白肽和微笑乳清片段包括兩種乳球蛋白在內的營養物質，剔除了乳清蛋白中99%的乳糖和脂肪成分，更有利於吸收。

3、濃縮乳清蛋白相比，分離乳清蛋白中的必需氨基酸含量更高，更有利於肌肉生長。

既然說到蛋白質的作用，就不得不提下肌肉是如何產生的：

實際上肌肉並不是在鍛煉過程中長出來的。在鍛煉時，你的訓練會使肌肉纖維破壞，而之後不管是飲食還是補劑補充的蛋白質就是用來補充修復你被破壞的肌肉的。

在補充的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢的變大，使得下次訓練時肌肉纖維能夠承受更大的重量，這就是肌肉生長的基本原理。

所以肌肉增長無非兩點：一是鍛煉，二是飲食。

如果一個不鍛煉的人，那麼他擁有強大的肌肉的可能性為0%，除非他使用類固醇等一些激素。而一個只鍛煉卻不補充足夠的蛋白質的人，他擁有強大肌肉的可能性也是微乎其微。

蛋白質是肌肉組成的基礎物質，而分離乳清蛋白更是一種高品質的完全蛋白質，它包含每天都需要的所有必須氨基酸，還可促進鈣的吸收。並且極易消化吸收、具有更高的代謝效率和生物學價值。

而牛哥今天要推薦的這款

它可能是目前蛋白質含量最高的

IsoFlex分離乳清蛋白粉

在美國號稱分離蛋白粉中的精英

冠軍選手的一致選擇

全美各大校隊指定品牌

健身房彰顯高富帥必備

沒有什麼能比我的肌肉紋身更帥了

如果說一定有

那就是這個IsoFlex了

為什麼你抱著蛋白粉像抱著孩子一樣？

「提前練習姿勢！！！」

給你個眼神

自己體會

看到它我是驚喜的！

難掩的那種驚喜！

上期獲獎名單：

這三位獲獎人每人將獲得mous黑色健身杯一個，獎品隨訂單同步發出，注意查收。

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