想要緩解眼睛疲勞，這5個方法值得一試，錯過多可惜

當代社會，隨著科學技術的迅猛發展，各種電子產品也層出不窮。其中就包括各種各樣的手機、平板電腦以及筆記本電腦，而現在的人，經濟都還不錯，所以從小就接觸手機或者電腦,相應地人們的視力也下降得很快。為了保護好眼睛，又有哪些實用的方法?下面就介紹一些：

一、多看綠色植物

放一小盆綠色植物在自己的桌上或單位的工作台上，這樣就可以在工作或者學習的時候就能多看看自己桌上的綠色植物，也是可以去使自己的眼部疲勞得到緩解。

二、按摩眼睛

可以經常規律地去按摩眼睛，在按摩的過程中，記得把眼睛閉上，同時用自己的雙手中的中指和食指分別按壓雙眼球，然後去慢慢而且適當地有節奏地用力，前提是以自己舒服為主，還有一些旋轉的動作也可以同時用。

但是有一些人是不可以按摩眼睛的，比如患眼病或做過眼部手術的人，他們的眼睛比較脆弱，如果此類人是特別想要按摩眼睛的話，那就要在醫生規範下一步步指導去進行，一定要記住不能用力過猛。

三、敷眼

可以用熱毛巾多敷敷自己的雙眼，每天一到兩次即可，每次只要十分鐘就好。如果自己的生活經濟條件挺好的，可以試試用中草藥煎熬水，一定要趁熱的時候就去敷眼，涼了就沒有這個效果了，一旦長時間去堅持了，就可以去起到名目的效果了。

四、眺望遠方

平時人們用眼不注意去休息，其實當眼睛用了超過四十分鐘，就可以選擇去站在窗前看看看遠方，這也是一種緩解方法，平時眼睛不舒服時，可以用雙眼依次注視四個房間的角，不斷地順逆時針交替，緩解眼睛。

五、閉上眼睛休息15-20分鐘

每天抽出15-20分鐘時間，讓自己的眼睛休息一下，順便養足精神。

其實，除了有關於平時保護眼睛的相關有用技巧以外，科學合理的飲食也是保護眼睛的一種有效方法，平日里多吃一些蔬菜和水果，這樣可以多補充人體內的相關維生素，從而更好地防止各種各樣眼部疾病的發生，這樣人們才可以擁有一雙明亮健康的眼睛。

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