發現自身血管生鏽了怎麼辦？醫生：堅持三多原則，血管光滑年輕

血管如同自來水管道，會因為血液的「水垢」，如脂肪、膽固醇等，而發生「生鏽」或堵塞現象。血管一旦發生「擁堵」，血液流動受阻，導致中風、心肌梗死，輕則引起疾病，重則致死。

如何判斷自己血管有沒有生鏽？

一、是否出現頭痛頭暈現象

血管血栓會造成思維混亂的表現，突發的頭痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的頭痛等，都是腦血管堵塞的前兆。

二、是否手、腿腫脹

不明原因的手或者腿的水腫，這種情況應警惕深靜脈血栓在四肢的生成，尤其是還發現四肢的靜脈變得更顯眼更大，水腫伴有疼痛時，更不可忽視。

三、是否腿腳怕冷 足部脈搏減弱

腳是人體的末梢，血管出現問題，往往腳最先有感覺。一是腿腳怕冷，走路時腿容易酸痛。

四、是否哈欠連連

不停的打哈欠往往是缺血性腦血栓的信號，腦血管堵塞形成血栓，血栓讓血液供給變的十分緩慢，就會導致人長時間不停的打哈欠。

發現自身血管生鏽了怎麼辦？

一、多運動

多運動會讓毛細血管開放，促進血液循環，降低血管阻塞概率。此外，早睡早起，保持情緒穩定，可讓血管休息好，遠離煙草，可讓血管少受傷。

二、多喝水

只要補充水分，血液很快就會「變稀」。國家衛生計生委發布的新版《中國居民膳食指南（2016）》里，把成年人日均建議飲水量為1500~1700毫升，相當於7到8杯水，這對於預防血稠也有很大的幫助。另外，飲水還要注意時間，清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前都應該注意補充水分。

三、每天喝些姬松茸蘆筍飲品

姬松茸和蘆筍都是藥用價值很高的葯食同源性食物，它們所含的有效成分臨床上常被用於治療血管栓塞，是天然的抗栓塞藥物。《金匱要略》中的方子姬松茸蘆筍酵液就可很好的清理血液垃圾，養護血管，此方延續至今有組方加減！

方法：萃取姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆等等含有養護血管的活性成分的食物藥材更益生菌發酵，經過酶解轉化，把植物藥材中的大分子物質轉化成更易被人人體吸收的小物質，目前市面上比較多，現代人食療養護血管比較常用的食物酵液。

圖片來源於網路

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