寶寶應怎樣喝水？哪幾類水一定不能喝？

1.寶寶能不能喝冷水，寶寶到底喝多少度的水合適？

夏季最好飲用與室溫相同的白開水（益身氫富氫水），冬天可以喝40℃左右的水。

由於寶寶的腸胃功能並沒有發育成熟，建議家長不要給寶寶喝冰水。

2.寶寶小便總是黃黃的，為什麼？

孩子的新陳代謝速度快、活動量大、身體水分蒸發量多，需要的水量也比家長以為的要多。

大小便最能說明問題，如果寶寶的小便的尿量少、色黃，往往標明喝水量不足。

但小便量並不少但顏色黃，可能跟維生素B攝入過量有關。

3.寶寶一歲多了不喜歡喝水，怎麼辦？

家長可以給寶寶多吃一些含水量大的食物，比如冬瓜、絲瓜、番茄、湯麵、菜粥等，通過食物來彌補喝水量的不足。

4.寶寶愛出汗，需要多喝水嗎？

孩子的新陳代謝速度快，比成年人更容易出汗；孩子的活動量大，出汗量必然更多。

沒有完美的止汗辦法，家長可以根據出汗量來給寶寶補充水分。

5.寶寶不愛喝水，可以喝稀釋的果汁嗎？

家長要培養寶寶喝白水的好習慣，不可以用果汁替代白開水。

果汁含有一定量糖分，對於口腔衛生、消化功能、正常食慾和三餐沒有好處，還可能喝出個小胖子，反而增加健康風險。

6.寶寶6個月後，每天都需要喝白開水嗎？

正常情況下0~6個月的寶寶不需補水。

建議寶寶6個月後每天都要堅持喝白開水，除了奶和食物，額外喝一百多毫升的水。

根據寶寶體質不同需水量也不同，並沒有硬性規定要喝多少量，一般根據寶寶大小便的情況調整。

7.哪些水適合寶寶，哪些水一定不能喝？

白開水、千滾水、純凈水（益身氫富氫水）都可放心喝，陰陽水、鮮榨果汁、飲料謹慎喝。

水就算反覆加熱20次，亞硝酸鹽含量也只有0.038mg/L，家長不用過度擔心。

純凈水沒有礦物質、缺乏微量元素，但喝水不是補充微量元素和礦物質的主要途徑，所以寶寶可以飲用純凈水。

陰陽水指的是太燙的水兌自來水，雖然水溫適中，這樣的水絕不能給寶寶喝。有些地方認為陰陽水是指開水兌涼白開，這樣的水沒有問題。

偶爾喝一點兒飲料（包括鮮榨果汁）不會對身體有危害，但任何年齡段的寶寶都不建議過多攝入，因為任何的飲料都含有各種的添加物以及糖，對寶寶的腸胃系統以及新陳代謝有影響，最健康的還是我們經常喝的白開水、千滾水、純凈水（益身氫富氫水）最安全放心。

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