警惕！肩周炎找上你了么？

   肩周炎，是指累及肩關節周圍的肌肉、肌腱、關節囊以及滑囊的慢性損傷性炎症，多見於中老年。

   肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。機能退化、遭受風寒和慢性勞損，看來是發生肩周炎的3 種原因或是綜合因素的緣故。肩周炎的發病人數相當多。國外文獻資料稱。它的發病率約佔肩部疾病的42% 和骨科疾患的1%。國內資料則說：在城市裡的發病率約佔人口總數的8%。

     肩周炎如果有明確的局限痛點的話，是可以進行封閉治療的。肩周炎封閉療法是向肩關節病變的軟組織、肌腱、腱鞘、神經注射激素等藥物的方法。會起到迅速消炎、止痛的作用。但是封閉針引起的副作用也會很大，多次治療容易引起骨質疏鬆等症。

    疼痛明顯且局限於某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的松。

    平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。

    沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如儘可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。

   治療肩周炎有根多方法，但是選擇一種正確且適合自己的治療方法是相當不容易的，可以配合使用萬絡佰股通，用過的人都說效果非常好。由於肩周炎屬於無菌性炎症，因而一般常用的打針、吃藥、按摩、理療等等這些方法是不易消除這種炎症，短時間很難見效。而且長時間使用止疼、消炎類藥物（口服、針劑）副作用大，會傷及胃腸道、肝臟等，損害身體。

    同時我建議對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

    加強功能鍛煉，如爬牆鍛煉、體後拉手鍛煉、外旋鍛煉、搖膀子鍛煉等。特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織損傷。

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