陰虛為啥會便秘？便秘該咋解決？

陰虛是身體一種虛弱表現，腎陰虛、肝陰虛、脾陰虛、胃陰虛，這些都是陰虛的一些機具體癥狀和表現，一般來說，陰虛則會火旺，所以會經常聽到「陰虛火旺」這個詞，火旺自然會導致便秘，陰虛又會導致火旺，那麼，陰虛導致便秘，也就順理成章了！

但是，便秘應該如何解決呢？

關於便秘的話題，小編以前有提到過，便秘需要辯證對待和解決，便秘需要看其主因是什麼，一般來說，便秘最常見的就是陰虛導致的！

陰虛不僅會口乾舌燥，還會導致腸胃乾燥，尤其是腸道，當腸道乾燥無法正常分泌津液，來潤滑腸道之後，糞便自然無法正常、快速的蠕動，造成便秘。

便秘的解決方法，小編認為，最有效的是這三種：

第一個，補陰。

既然大多數便秘都是陰虛導致的，那麼，補陰，就自然能夠解決便秘問題，補陰一周左右，便秘一般會消失的無影無蹤。

第二個，食療。

食療是解決便秘的有效方法，但是需要持之以恆來做才行，食療盡量採用流食，以及水果蔬菜等天然的方法來進行，而不是通過滋補品來進行。

第三個，運動。

運動為什麼能夠治療便秘？因為運動能夠加速身體代謝能力，身體代謝快了，排便問題自然會好一些，但是，便秘期間，不建議做劇烈運動，建議做一些有氧運動，每次不要超過15分鐘，每天不超過2次即可。

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