有些老生值得常談，比如防晒
防晒年年說，今年也不例外。
無它，實在是因為防晒太重要了。其它的護膚步驟不做或做不好，影響還局限在美醜的範疇，而相同的事情如果發生在防晒身上，後果可能就是皮膚病甚至皮膚癌。
所以，美白抗衰可以忽略，精華安瓶也可以不用，但防晒不僅要做，還要做好。畢竟，事關生死。死裡逃生的休·傑克曼就是最好的反面教材。
所以，今天的專題，我們就從頭說起，到底怎樣才算是把防晒做好。
最好的防晒，其實是不曬太陽
這句聽起來像是廢話的道理才是防晒的終極準則。
怎樣才能不曬太陽？
最簡單的做法，就是晴天盡量不要在室外長時間停留，即使長時間停留也要做好物理遮蔽。實在做不到這兩點，才需要使用防晒產品。
考慮到部分人都需要通勤上班，不可能做到晴天不出門。所以，那就盡量避開紫外線的高峰時段，也就是上午10點至下午4點。如果不得不在這個時間段出門，那就做好物理遮蔽，或者多走陰影。
要注意區分物理遮蔽和物理防晒這兩個概念。
物理防晒是防晒產品的一種，而物理遮蔽則指通過太陽鏡、遮陽傘、防晒服這樣的物理方式遮蔽紫外線進而達到防晒的目的。對於敏感或痘性膚質，以及討厭卸妝的男性朋友來說，物理遮蔽不失為一種行之有效的替代方式。
不過，考慮到物理遮蔽最重要的部分---遮陽傘，應該不會有太多男性有膽嘗試，所以大家還是老老實實的選擇一款適合自己的防晒產品吧。
如果真有為了防晒不顧一切的男性，那麼挑選遮陽傘和防晒服的時候，記「UPF > 40 且 UVA 透過率
重要的事情說N遍
在真正進入挑選和推薦之前，關於防晒產品的基本知識還需要再說一遍。因為我本人就知道對於自己不感興趣領域的專業知識，真是學習多少遍都記不住。
所以，抱著重要事情說多少遍都不過分的原則，下面挑了最基本的防晒知識科普給大家，不希望你們能倒背如流，只求你們能看懂防晒霜上的字母和數字即可。
UVA和UVB，PA和SPF
Epidermis 表皮 / Dermis 真皮
UVA和UVB代表不同波長的紫外線。
UVA的波長在320nm-400nm之間，穿透性很強，可穿透皮膚表皮層到達真皮層，導致肌膚色素沉著。所以，UVA是你晒黑和老化的元兇。
UVB的波長在290-320nm之間，穿透能力不如UVA，但輻射能高於UVA，一般作用在肌膚表皮，短時間內就能導致肌膚晒傷和曬紅。所以，UVB是導致你曬紅和晒傷的元兇。
PA就是日本特有的UVA評測系統，代表日系防晒對UVA的防護效果，通過後面的加號表示，一個加號代表延長2-4倍的被晒黑時間。選擇日系防晒的話，推薦PA++以上。
SPF值是指防晒產品的防晒係數，英文Sun Protection Factor的縮寫，代表的是產品對UVB的遮蔽率和遮蔽時間。以SPF30的防晒產品為例：
遮蔽率 =（30-1）/ 30 x 100% = 96.7%
遮蔽時間 = 30 x 10 = 300分鐘
不同SPF指數的防晒，遮蔽時間會隨著膚色的不同而不同
注意
歐美防晒雖然沒有標註PA，但並不代表它們的防晒不能抵抗UVA。美系防晒要看Broad Spectrum（廣譜）或Extra UVA Protection，歐系防晒則要看星星，和PA後面的加號一樣，越多代表防晒時間越長。
並不是SPF指數越高越好，更高的SPF值意味著更高的防晒劑濃度和更複雜的配方設計，給皮膚的負擔也更重，卸妝可能也會更麻煩。日常通勤使用15即可。
物理防晒 & 化學防晒
簡單來說，物理防晒是反射紫外線，化學防晒則是先吸收再釋放。
前者優點安全，效果持久，缺點是普遍厚重了，使用體驗較差；後者優點是輕薄，但因為需要先吸收紫外線，所以對皮膚的刺激較大。而且防晒效果會隨時間流逝而減弱，需要補塗。
美國最專業的防晒品牌之一EltaMD
市面上最火的其實是物理化學共同作用的防晒產品。這類產品質地通常比純物理防晒的更輕盈，延展性更好，使用起來又不會像純化學防晒那麼刺激肌膚，算是綜合防晒效果和使用體驗之後的最佳選擇。
總有一款適合你
如果你不介意輕微底妝
ORBIS
透妍防晒隔離霜SPF34 PA+++
越油越美麗的防晒隔離，有潤色效果
嚴格來說，這是一款帶有防晒效果的隔離。如果你是油性肌膚，還不介意一點點潤色效果，那麼這款就是預算有限的條件下你的首選。
首先，SPF34和PA+++的搭配足以滿足除了戶外運動之外任何場合的防晒需求，包括日常通勤，逛街和開車；
其次，作為一款隔離，這款蘊含80%以上的美容成分，質感透薄貼服，清爽水潤，不油不膩，而且還添加專利成分，可以吸油補濕，維持水油平衡，預防油光的同時，還具有越油越美麗的神奇效果，非常適合油性肌膚使用；
最後，唯一可能存在的問題，就是這款帶有輕微的潤色效果，但顏色自然，不假白，而且隨著時間流逝會越來越自然，只會讓人覺得氣色變好。
多說一句，分乳和霜兩款，矮瓶為隔離乳，質地是水潤的液體，適合油性和混油肌膚；細管為隔離霜，質地是薄薄的霜狀，適合乾性和混油性肌膚。
如果你是重度敏感和痘性肌膚
EltaMD
純物理無油防敏防晒乳 SPF41
兼具安全和清爽的物理防晒，有潤色效果
美國專業防晒品牌，皮膚科醫生推薦的超級安全的物理防晒。
成分簡單實用，含有9%氧化鋅和7%氧化鈦防晒成份，提供SPF41的光譜防晒效果。天然礦物隔離紫外線，不含化學成份，不含防腐劑，無香料，不致敏，敏感肌和兒童都可以使用。
除此之外，這款防晒採用無油輕薄配方，不含油分，上臉清爽不黏膩，雖為物理防晒但並不厚重，也不會引起粉刺，所以也同樣適合痘性肌膚使用。
最後，和Orbis隔離一樣，這款防晒有一點點潤色效果 ，顏色自然， 用後可平均膚色， 皮膚狀態好時可起到提升氣色的效果。
如果你連往臉上塗都嫌麻煩
Ajuste
防蚊型速干防晒噴霧 SPF50+ PA++++
使用體驗極佳，全身適用，懶人必備
被稱為城野醫生防晒噴霧的低配版，不過除了品牌名氣和使用配方之外，不僅是使用體驗還是讓人驚喜的防蚊效果，Ajuste實際上都要超過城野醫生。
這款防晒噴霧最大的特點，就是透明速干，零使用感。成膜速度極快，完全不用等，出門前使用馬上就可以出門。沒有一點水滴，一點不粘膩。而且還防水防汗，女孩子帶妝使用也不會花妝。
除此之外，這款噴霧最特別的地方在於它可以防蚊！添加天然驅蚊成分，1歲以上的寶寶和敏感肌都可以使用。
不過相比敏感肌膚，這款噴霧真正適合的是連往臉上塗防晒都嫌麻煩的那群人。懶得塗？那噴總可以吧。
如果你想要一款零缺點的防晒
Shiseido
ANESSA 安耐曬 金瓶防晒霜 SPF50 PA++++
完美融合防晒效果和使用體驗，零缺點，零差評
日系防晒的代表作，當下國內最知名也是評價最高的防晒產品，沒有之一。
主打超強防水+防汗+防皮脂，以氧化鋅為主要的防晒劑，同時配合Tinosorb S和Uvinul A Plus增強對UVA的防護，達到PA++++的標準。配合抗氧化劑和植物提取物，能夠減少乾燥感和紫外線產生的自由基傷害，特別適合紫外線強烈的地區使用。
一句總結，如果你不差錢，也不是極度敏感或嚴重痘性肌膚，也不介意每天卸妝，那麼安耐曬金瓶就是你最好的防晒選擇。
寫到這裡，相信肯定有人想問，就沒有既能高效防晒防水防汗又輕薄清爽還不用卸妝的防晒嗎？至少在我的了解中這樣的防晒是不存在的。相比之下，與其期待一款完美的防晒，還不如盡量待在室內來得現實。不過，估計那樣你又要抱怨微信運動的排名下降了，是不是？
END
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