早晨起來，要不要喝水？
飲食
04-02
早晨起來，要不要喝水？
還是建議大家喝一杯。
因為我們在睡覺時，雖然沒有喝水和吃東西，但是呼吸、排汗、泌尿仍在進行中，這些生理活動會消耗很多水分。
起床後雖然沒有口渴的感覺，但體內仍然會因缺水而導致血液黏稠。
喝水可以降低血液黏度，增加循環血容量，特別是如果早起感覺口渴，喝點水挺好的。
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