孕期心情不好，會影響寶寶么？

原標題：孕期心情不好，會影響寶寶么？

孕期總是心情不好，悶悶不樂，不僅會影響孕婦本人的身體健康也會影響寶寶的發育和遠期的健康：

1首先，孕期心情不好會影響孕媽媽的身體健康。懷孕時總是生氣，心情不好會導致一些妊娠的併發症如妊娠劇吐、子癇前期、早產、產力異常或難產、產後出血等發生率增加。從而導致胎兒營養不良，發生胎兒生長受限的可能性增加，增加了成人後患成人疾病如糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆、精神行為異常等慢性非傳染性疾病的風險。

2懷孕期間不良情緒也會影響胎嬰兒健康。增加新生兒住院率和腹瀉患病率，增加嬰兒患病住院率、死亡率，減少了計劃免疫接種次數。持續睡眠障礙發生比例增高，常出現胃腸疾病影響生長發育並對嬰兒行為情緒有遠期影響，如注意力不集中、多動等。影響兒童期身體、認知、社會、行為和情緒的發育。

有什麼方法調整和預防孕期不良情緒么？

1孕期要採取積極有效的方法改善調整不良情緒。首先，要在家人和醫生的幫助下，弄清楚生氣、心情不好的原因：是來自懷孕後身體的不適，還是出現了孕期異常情況而過分擔憂，是來自家庭的矛盾還是工作學習的壓力。。。總之，要和老公及家人充分溝通交流，一起面對。定期孕檢，得到醫生的幫助。採取積極的方法梳理調整不良情緒，並做到均衡營養，多做戶外活動，多參加孕校等孕期的學習活動。同時多和同孕周的准媽媽交流。如果不良情緒持續2周以上不能緩解，就要就醫尋求專業人員的幫助。

2預防孕期心情不好的發生要在備孕時做好準備。在準備懷孕前一定要確認自己是發自內心想要和老公一起孕育一個健康的寶寶，而不是迫於外界壓力懷孕的；解決對未來寶貝性別期待帶來的不安擔憂；做好心理上、身體上、經濟上和家庭生活等孕育相關準備。為孕育一個健康的寶貝，要做一個快樂的孕媽，享受孕育生命的快樂與幸福！！！

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（本文作者，崔麗宏，婦產科主任醫師，註冊營養師，國家一級健康管理師，二級心理諮詢師，中國婦幼保鍵中心母嬰 營養保健指導師）

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