如何哄寶寶快速入睡？3個月內嬰兒鬧覺絕招你知道幾個

怎樣哄寶寶睡覺，應該是很多新手爸媽們最頭疼的問題了吧，特別是有些寶寶白天睡覺，晚上又哭又鬧，真的是讓人很無奈呀！沒有辦法，寶寶不睡，爸媽就不能睡，你得陪著玩，不管你多累，你都得陪著，不然他們就哭了，真的是讓人慾哭無淚，很多爸媽也想了很多方法，什麼順口溜，講故事又或者是搖籃曲，這些歌曲學了一堆，最後把爸媽都催眠睡著了，結果寶寶還神采奕奕的，真的是讓人十分的尷尬。究竟怎麼哄寶寶入睡，就成了每一個新手爸媽們的必學技能。其實哄寶寶入睡真的沒有那麼複雜，很簡單的，今天小編就給大家帶來怎麼哄寶寶入睡的好方法，三個月內的嬰兒鬧覺究竟應該怎麼辦？一起來看看吧，拯救爸媽的睡眠就靠它了。

良好的睡眠環境

不管是什麼時候，絕對安靜的環境，是寶寶入睡的一個很重要的關鍵點，如果是夜晚，寶寶已經睡了醒過來，如果聽到寶寶哭了，我們不可以立馬把燈打開去查看他究竟怎麼了，而是應該選擇一個相對於比較暗的光源。在這樣陰暗的環境之下，不容易刺激寶寶的精神，讓他們再一次變得興奮起來，我們只需要給寶寶足夠的安全感，安撫寶寶，他們就很可能再一次的入睡，所以爸媽們不要一聽到寶寶哭鬧就開始有反應。只需要確定寶寶不是因為其他的原因哭鬧，然後輕輕的拍拍他們，他們很快就能再一次入睡了

建立一套睡前模式

洗個熱水澡，換上睡覺的衣物；喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝；與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的)；關燈，此後不要再打擾孩子。每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。

白天限制寶寶的睡眠時間

白天少睡則晚上會多睡，每3、4小時到了餵奶時間就把他弄醒。醒著則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗並且安靜。白天可帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚6-7點盡量不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。晚上8-9點給寶寶洗個澡，洗前2小時不哺乳，持續10分鐘左右，讓寶寶適當疲勞，再餵飽奶便於入睡。

了解嬰兒的睡眠規律

不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是餵奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶儘快入睡，不要過分打擾。3～4個月以後，夜間就可不再餵奶了。切不可嬰兒一醒就餵奶，以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。

3個月內嬰兒鬧覺絕招！

1.輕拍寶寶 寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2.放輕柔的音樂 可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3.讓寶寶睡在背光的一側 寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

4.給寶寶一個擁抱 媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。

一說到哄寶寶睡覺這個問題，寶媽們肯定是一把辛酸一把淚呀。不過好在寶媽們也分享出來了自己最常用的哄寶寶睡覺最有效的絕招，這些對於後來的寶媽們真的是受益匪淺啊。寶寶不哄不行，找到正確的方法真的可以事半功倍，所以大家趕緊學起來吧。

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