春季排毒最佳期，常吃3種食物清除腸道毒素，還美白補血治便秘！

春季人體排毒最佳期，常吃3種食物，清除腸道毒素，還能美白補血治便秘

秋葵

又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，尤其是黃秋葵已成為眾心追捧的高檔營養保健蔬菜，經常吃秋葵可有宜人體健康。

秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。

紅薯葉

紅薯葉中含有豐富的纖維含量，能夠幫助促進身體排毒，而且食用後容易產生飽腹感，再加上紅薯葉能減低人體內膽固醇的含量，減少皮下脂肪，對於減肥是有促進作用的。

紅薯葉中含有的豐富的鈣、鐵礦物質能夠為身體補充足夠多鈣和鐵，有補鈣和造血作用，在一定程度上能治療缺鈣和缺鐵性貧血。紅薯葉中含有豐富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，適合體弱多病的人食用。

菠菜

菠菜性冷滑，味甘，具有利五臟、活血脈、通胃腸、開胸隔、調中氣、止煩渴、解酒毒和潤腸的功效，能促進胰腺分泌，又能清理腸胃，可用於治療慢性便秘、高血壓、痔疾。

菠菜中還含有胡蘿蔔素，在人體內轉換成維生素A，能夠維護正常視力及上皮細胞的健康，可以增強免疫力。

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