「你不懂我，我不怪你。想和你分開，是因為我們不合拍。」「你不懂我」，一句話讓很多男人頭疼不已。當每次爭吵，面對女人心碎的「控訴」，很多丈夫們根本就不知道自己錯在哪裡：你總是讓我猜，我怎麼懂你？我要是不懂你，又怎麼會付出那麼多！

於是，兩人都感到委屈。妻子覺得在一起生活了這麼多年，丈夫從來都沒想耐心了解自己，結了婚反而越來越沒有默契，感受不到愛。而丈夫覺得一直都在努力了解妻子，反而是她在無理取鬧。

很多家庭就是因為「白天不懂夜的黑」的矛盾，失去了愛情應有的溫度。久而久之出現溝通不暢、冷暴力、指責抱怨甚至引發離婚。

本文將根據婚姻中的「理解」問題，從兩性角度剖析以下問題：

「我對她很了解啊，我怎麼就不懂她了？」

男女思維存在較大差異，很多男人認為生活了多年，我對妻子了解頗多，知道她的興趣、喜惡，熟知她的性格、脾氣，這就是懂她的表現啊。

實際，女人所要求的「懂我」包括了解，但又不限於此。了解是對個體信息的全面把握。不管這個人的優點還是缺點，你都知悉。並且伴侶對於你的「了解」錯判不帶感情色彩上的指正。比如你知道妻子的優點，但不知道她的缺點，她會指出你不了解她。很多時候並不會因為你不了解其一方面而抱怨指責。

懂她，則是一種包含接納與肯定的了解。當妻子說「你懂我」的時候，除了信息，她還感受並表達了一種情感上的聯結和信任。

簡單來說，「懂」是帶有鼓勵與支持的默契。它包含了一種行為與語言上的支持。當我們接收到這樣的行為，尤其是當我們還沒有用語言提出自己的需求，就接收到了這些行為，我們就會有強烈的「被懂得」感。

通過調查，很多已離婚的丈夫在「懂」妻子的方面，進行過諸多努力。但有些人在提升感情黏度的行為上並未取得實質性效果。為什麼你越來越不懂妻子了呢？原因有以下幾種：

思維和觀念上存在差異

即使婚姻生活經過多年的磨合，夫妻雙方具有默契度，但因為男女思維的差異，夫妻也會在細節方面存在分歧。這種細節存在於價值觀、生活習慣、生活方式、興趣愛好等方面。女性因更注重愛情幸福感，默契上的小偏差通常就會讓她們感到不被理解。

溝通方式不當

「越了解越放肆」。這是夫妻溝通普遍存在的現象。有些人在了解妻子的喜好、想法與個性之後，會習慣性地採取批評或指導的溝通方式，他們的批評或指導，還可能會隨著對他人了解的深入而愈演愈烈。

你對妻子採取批評式或指導式的方式溝通，即便其實非常了解她的所有想法和特點，她還是無法在與你的相處中感到「被懂得」。

回應不及時

回應不及時，準確的講是「回應性不足」。什麼是回應性？回應性是親密關係維繫與發展的關鍵。指的是，對方是否對我們的需求保持敏感，是否能夠及時地在言語或行為上回應我們，以及這種回應是否是支持性的。

當你的回應性不足時，也就意味著未必了解和未必接納妻子，也未必會支持或者滿足妻子的需求，她也顯然不會覺得自己被這樣一個無回應的你所懂得。

拯救懸崖邊上的感情，你必須真正了解和懂得女人心。而想短期內做到這一點，你必須掌握「積極傾聽」這項技能。

那怎麼樣做才算是「積極傾聽」呢？

交流時保持「全神貫注」的狀態

在與對方交流時，你需要不被偏見或其他事情所干擾地，全神貫注地去聽對方所說的話，所要表達的觀點、想法或情緒。你要覺察自己試圖反駁、批判的衝動，並將注意力重新放到對方的話語中去。在這種專註中，你才能儘可能地了解對方真正的想法，而不是被自身的評判所牽絆。

同時，你還需要通過語言或非語言的方式，讓對方感覺到你在專註地與她交流，你在努力地理解她。

提升共情能力

共情，指的是人們可以通過想像自己身處對方所處的情境時的感受，來理解對方當時的感受，且同時對自身感受保持著高度覺察的一種能力，是一種能夠感同身受，但又不失邊界的一種狀態。在交流的過程中，你可以通過表現，讓妻子得知你通過傾聽了解她內心的真實感受。

具有積極的確認

人們會在了解並接納了對方的想法或感受之後，急於提供建議或幫助，但這往往並不能讓對方感到被懂得，因為缺少了對信息的確認，妻子可能覺得你還沒有聽明白我的需求，以及你只是想快速打發我。

因此，在真正做出言語或行動上的支持之前，你應該先與對方確認需求。並通過積極的語言方式回饋給妻子。

有這麼一句話：

「為他人所懂，讓我覺得自己好像從渺小到偉大，從低落到振奮，從被束縛到被延展，從陷入絕望到充滿希望」。在婚姻的親密關係中，男人應該重視「懂她」的重要性。只有這樣，我們的感情黏度才不會下降，婚姻質量也能得以穩步提升。

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