WHAT？男女睡眠大不同？

睡眠是我們每個人生活的一部分

但很多人都不知道

因男女在生理結構、激素分泌

生物鐘等方面有許多不同

所以在睡眠上，男女的差別還是蠻大的

『女人需要睡好，男人需要睡足』

研究顯示

就平均睡眠時間來說，女性比男性更長

但女性十分怕睡眠過程被打斷

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女性對睡眠環境要求比較高

居室要幽靜，空氣要新鮮

溫度要適宜，床鋪要舒適

不喜歡睡眠中被打擾或者叫醒

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而男性則需要保證充足的睡眠時長

睡前不要

從事劇烈的活動，也不要飲酒喝茶

可以泡腳、喝杯牛奶等

『女人少想心事，男人別睡太晚』

研究表明

女性比男性更易受到抑鬱症和

焦慮症的困擾

患失眠的可能性比男性高出50%左右

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女性要想一夜酣眠

建議平時「難得糊塗」把心放寬

不要斤斤計較

睡前最好保持心情愉快

可使用inWise智能健康管理系統的

科學助眠功能幫助入眠

由於生物鐘的差別

男性比較喜歡熬夜，為保證睡眠充足

建議男性早點入睡

使用inWise智能健康管理系統的

智能鬧鐘功能

它可以在清晨根據個人的睡眠周期

在一個淺睡眠的點

模擬大自然的聲音喚醒睡眠

開啟每一個美好的一天

智能健康管理系統inWise

除了能夠智能助眠及智能喚醒

更重要的是

能夠

無擾採集

心率、呼吸頻率、睡眠周期等數據

藉助大數據分析和人工智慧

做到健康趨勢預測和心血管疾病預警

不僅守護睡眠還能守護健康

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