像控制體重一樣，控制自己的情緒
知足
知足 最真傑作選
五月天
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1
情緒，這種東西，每個人都有，但是每個人不一定能管理控制好它。
情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。
舉個例子，你懷著很期待的心情去看電影，當看到電影的某個片段時，你會被裡面某些動人的情節影響自己的情緒，可能你會禁不住淚流滿面，假裝不經意間抹去自己的眼淚。
其實，你也不知道自己為什麼會哭，也許是因為電影太感人了，也許是電影的場景、人物的對話讓你引起了內心的共鳴，讓你回憶起自己也經歷過類似的情節。
通過看電影這件事，電影中的一些情節調動了你的某些回憶，讓你聯想起自己曾經的某些舉動或行為，使你通過流淚或者其它外在表現形式來釋放你的心理狀態，這就是情緒。
2
情緒，不僅是一個人心理狀態好壞的反應
以前的我，衝動、易怒、一言不合就喜歡懟人……
初中的時候，會因為和好友爭論男生A和男生B誰帥一點這個問題而生氣，我的兩個好友覺得男生A比較帥，而我覺得男生B比較帥。就因為審美不一樣，我們引發爭論，將兩個男生進行各種對比，最後還是各執己見，誰也改變不了對方的想法，就為此，莫名的情緒就湧現出來了。
這裡穿插一段回憶：
忽而，回憶起小學三四年級的時候，在去上學的路上，因為鄰居的女兒在話語里「挑釁」我，說我沒有哥哥姐姐。如果我敢惹她的話，她就會叫她哥還打我。我不服氣，沒有哥哥姐姐怎麼了，再說，我一向人不犯我我不犯人……當時就爭論起來了，更過分的是她把臉蹭到我面前：
「你打我啊？你敢打我嗎？你敢打我，我就叫我哥在放學路上打你……」
我憋著怒氣說：
「你以為我不敢打你嗎？你以為我會怕你哥哥嗎？」
「你打啊，你打啊……」
「啪……當時的我一巴掌就甩在她臉上」，還撂下狠話：
「你以為我不敢打嗎？」「叫你哥來打我啊，你叫來，我告訴你，我不怕……」
對方當時就哭了，一個勁地抹眼淚，帶著哽咽說「你等著吧，我會叫我哥來打你的……」
當時的我膽子可肥了，「你叫來，我不怕，有哥了不起……」
心裡還在念叨著，她要不哭，我還想打一巴掌。其實，她當時被我打哭走了之後，我都被自己嚇到了我居然敢打她，我吃了豹子膽，我可打不過她哥，她哥不會帶幾個人過來對我進行圍毆吧。
為此，我擔心了好長一段時間，但最後，她哥沒來打我，而誰也沒敢欺負我。
當然，除此之外，我還打過男生……嗯，沒錯。打完之後，心裡發慌，我剛才居然敢打他，他要還手，我怕是要被嚇哭，哈哈……
說完這段回憶，整篇文章的寫作思路都被打斷了，差點都想直接把文章選題給換了，改成回憶那些年的「欲哭無淚」，此時的我，一邊碼字，一遍暗自偷笑。
3
情緒，還是一個人對自我把控能力的體現。
生活中，一件小事就可以把我們的情緒調動出來（特指不怎麼好的情緒），讓我印象比較深刻的有一件小事。
我們學校附近有一條小吃街，中午12點放學，每家店的門口都圍滿了人。
在一家名為「蛋火輝煌」的小店門口，有三四個女生在等著老闆打包小吃……
這時，又來了另外兩位女生，此時店裡的師傅已是忙得滿頭大汗，但不小心把小吃拿給了後來的姑娘，先前來的姑娘略不悅地說：「老闆，明明是我先來的，我都已經等了好一會兒了……」老闆連忙著道歉：「不好意思啊……今天有點忙，所以記得不是特別清楚，我現在就給你準備……」但姑娘可能有點不高興就對老闆說：「我們不要了，我打算不吃了……」老闆一臉愧疚地說：「你再稍微等一下，馬上就好了」，但姑娘還是堅持不要了。
店裡的師傅有點尷尬，站在旁邊等待的我也感到有一絲尷尬。這時老闆主動說起：「今天店裡比較忙，平時都有阿姨在旁邊幫忙，這不是，阿姨今天有事來不了嘛？這人一多起來，有時候就記不得是誰先來誰後來了……希望你們可以提醒我」
提起這件事，也沒有要站在至上的角度去評說其中的任何一方。只是覺得，如果可以，在我們的能力範圍之內，去可以盡量控制一下自己的情緒。
因為從本質上來說，情緒產生的主體是自己，大多數情緒承受的客體仍然是自己。當然，有些人就會把自己的這種情緒讓別人來承受，即典型的在客觀環境下產生的主觀情緒，自己沒有進行一種合理的調釋，轉而發泄在朋友、家人或者另一半身上。
回到事情本身，如果姑娘稍稍能夠考慮到師傅今天比較忙，對不小心忘記誰先來誰後來這種情況能夠多加理解一下；如果她選擇留下來稍微等待一下，她就會知曉，今天阿姨沒來，所以店裡異常忙碌……我想，姑娘離開之後，心裡多多少少是有一些不舒服的……
希望大家在遇事的時候，盡量在合理的範圍之內先控制住自己的情緒，去了解一下造成這種情況的主客觀原因，再來思考一下自己應不應該有這種情緒。
那有人就會說，不就很小的一件事，我覺得沒有必要想這麼多，我就是不高興，我愛怎麼樣怎麼樣，像我說的這樣，那生活豈不是太累了？
我不想對這個問題作出正面的回答。我經常問身邊的人一個問題：你覺得生活是什麼？
聽過最多的一個答案便是：「生下來，活下去」
當我跟朋友說到這個答案的時候，他說：「這也太片面了，生下來活下去，這樣的人生未必有些無趣和缺乏進取……」
4
生活是什麼？
每次當我問自己這個問題的時候，思緒很混亂，每當想要把自己的想法用文字呈現出來時，又感覺有些詞不達意，好像自己的語言完全不能表達出自己想要的那種效果，便也只是想想而已。
今天，我想好好地回答這個問題。
我想先說生活不是什麼。生活不是你這個月月收入多少，多少用來支付房租、水電費、交通費、通訊費……這不叫生活，這是生存成本。
生活不是你對妝發的具體要求、服裝的色彩搭配；也不是你選擇身著睡衣、穿著拖鞋出門買菜……這不叫生活，這是生活態度。
那麼，生活到底是什麼？
生活是一場煙火散落的塵埃，煙火里找不到童真的殘骸；生活是安靜的沙漠，等待著花開。
提到「生活」的英文，我想到的是Life；但當看見Life的時候，我首先想到的是生命。寫到這裡，我覺得生活是生命的一種延續方式和泛指的存在形式，熱愛生活就是熱愛生命。
不管曾經的你被生活突如其來的打落跌至谷底，被生活的殘忍逼迫著你在現實中無處遁形，被生活的魔爪用力地拋回痛苦的深淵……但不容置否的是，生活鍛造了你，也成就了現在的你。
生活從來就不是什麼歲月靜好，現世安穩；生活也不是眼前的苟且，詩和遠方。生活在任何時候都有可以把你打回原形，當你對未來滿懷著憧憬時，一個晴天霹靂，讓你失去對生活的信心，像被遺棄的小孩，無處而去無處而歸，你手足無措，你萬念俱灰，你想放棄一切……
當生活的殘酷到來，它對誰都不會心慈手軟，像時間一樣，對每個人都一樣公平。
生活不只有殘酷，它也有著一些撥開雲霧的璀璨，這時會有一束巨大的光芒照耀著你，讓你睜不開眼，讓你在心裡禁不住默念「我等到這一天了」。
張愛玲對胡蘭成說：「遇見你我變得很低很低，一直低到塵埃里去，但我的心是歡喜的，並且在那裡開出一朵花來。」
我想對你說：「就算生活是一粒塵埃，也要學會隨風沙起舞。」
寫到最後，感覺文章有些跑偏題了，但卻說出了我最想說的，控制情緒，像控制自己的體重一樣；熱愛生活，像熱愛生命一樣；用力去愛，像從未受傷一樣。
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