大熱的運動出街范兒，你不試試嗎？
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前兩天人馬妞和大家分享了一些鋼鐵直男眼裡的「運動休閑風」這些直男的審美...今天我們來聊聊女生如何在夏天穿好「運動風」。畢竟隨著天氣逐漸回暖，健身房和馬路牙子邊都多了很多「熱愛運動人士」，但是如何穿好運動風，讓自己不那麼尷尬，成為街邊或者健身房的風景線，實在是忒重要了！
以前，運動風是健身活動的專屬裝備，即使去健身房也是將運動衣帶上再到健身房裡換；而現在運動衣不再是健身專屬，走向街頭成為街頭Fashion?Icon，更是成為各大時尚秀場的香餑餑。
尤其是2017年的一場運動風，從熒幕到秀場，再到街頭，火到不行。
各種校園小清新電視劇里男女主各種校服、運動服引起回憶殺；
時裝搭配師、超模名明星們把運動風穿出最潮街拍；
Valentino和GUCCI這些高冷的奢侈品，把運動風玩出高級感；
2018年又該如何繼續把運動風凹出時尚感？單純的運動風容易顯幼稚不夠時尚，完全襯托不出自己Fashion Queen的氣質！
那2018年Athleisure風可能是你的最佳表演形式。
什麼是Athleisure風？
Athleisur=Athletic+Leisure，就是「Athletic運動」與「Leisure休閑」疊加的風格，說到底就是一種混搭。
Athleisur風，舒適動感、簡單出彩，即時尚又不累贅，適合當下流行趨勢——便捷時尚。但是混搭可不是隨便亂搭，它是有技巧的。害怕亂搭搭出土味，人馬妞為你支招。
Athleisure風的三種搭配，讓你在春暖花開的日子裡凹出不一樣的本我style。
運動內衣露出小蠻腰
運動Bra搭配legging，再來一件短款外套，露出性感的小蠻腰，輕鬆隨性，演繹時尚街頭風。
Oversize衣服，全是腿
撞色的運動風T恤裙，清涼、舒適、又實穿的夏季單品，露出美美的大腿，無論是搭配長腿靴、高鞋跟還是小白鞋都是一道不錯的風景線。
最近和張繼科公布戀愛消息的大甜甜，機場look也經常出現「全是腿」的穿搭，一件棒球衫配上短褲，腿部線條蹭蹭蹭就上來了！
校服褲秒變大長腿
被時尚圈寵幸校服褲為了匹配時尚圈的氣質，有個洋氣的名字「side stripe pants」。闊腿設計，藏肉顯腿長。側邊的條紋極大程度的拉長腿部線條。無論是搭配白T、夾克、襯衣還是風衣，都是今年的吸睛神器。
除了清爽活力的時尚搭配，一副好的身材更重要。好的身材能夠讓人更加自信，美得由外到里。好身材如何練就？這是人馬妞的看家本領。
想要身材好，全身減脂是關鍵，局部塑性是要點。
01
全身減脂
天氣暖和起來後，說到全身減脂，人馬妞第一個想到的就是游泳。游泳是一項全身性的運動，能夠刺激到你全身的肌肉。
當你在水中時受到的阻力比陸地大12倍，也就是說當你想要向前進，需要花費調動更多的肌肉力量，需要消耗更多的脂肪來換取前進動的力量。
02
腰腹雕刻
腰腹部的鍛煉，除了加強全身減脂，更要針對性的腰腹部鍛煉來進行肌肉雕刻。
以下七個動作，助你養成性感小蠻腰：
側支撐轉體抬手，左右兩邊各20次
側支撐抬臀，左右兩邊各20次
側卷腹，左右兩邊共20次
釋手卷腹，共20次
高舉腿卷腹，共20次
側收腿卷腹，左右兩側共20次
03
腿部塑形
側卧前後擺腿，左右每組各15次，堅持3組
側卧抬腿，左右每組各15次，堅持3組
側卧屈膝抬腿，左右每組各15次，堅持3組
跪姿後側抬腿，左右每組各15次，堅持3組
04
翹臀養成
俗話說的好，胸不夠，臀來湊。如果大胸沒指望了，那就努力練一個蜜桃臀吧！
跪姿上抬腿
左右兩側各15次，堅持3組
跪姿側抬腿
左右兩側各15次，堅持3組
跪姿後抬腿
左右兩側各15次，堅持3組
保加利亞深蹲
左右兩側各15次，堅持3組
Get時尚搭配&好身材練就秘籍，這個春夏和人馬妞一起搖變Fashion icon！
文末福利
圖片|素材源自網路
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