相對於水果，你知道水果乾有什麼好處嗎？好營養千萬不要浪費，功效讓人絕對意想不到！

水果的營養價值都是被大家公認的。常吃水果不僅可以美容養顏，還可以去除身體上的一些疾病，對於保持身材的人來說水果也是一種減肥佳品。水果中所包含的營養可以補充人體內所缺失的微量元素。但是現在大家都習慣將水果製作成水果乾。水果乾的營養成分不但不亞於水果，還更有助於人體消化，相比較水果更加容易封存。

那麼水果做成水果乾之後到底還有哪些好處呢？

1、易於攜帶和保存

水果乾的營養成分其實相比水果營養更高，水果乾相比較新鮮水果能更方便人隨身攜帶，也可以控制食用數量。

2、抗氧化物質豐富

水果乾經過濃縮會保留了抗氧化成分，相比較那些果皮較厚，顏色更深的水果來說，製作成水果乾之後其中所包含的抗氧化物質也會越來越豐富，反而對人的身體會更加健康。

3、對消化不良和怕冷的人群相當有效果

對於消化不良的人群來說，食用水果乾不僅能夠補充身體微量元素還能促進消化。尤其在冬天，天氣寒冷，許多幼兒或者老人怕受涼不愛吃水果，而水果乾就充當了最適合的那個角色。

4、礦物質含量比新鮮水果的營養價值還要高很多

水果乾在製作時水分會流失，但是水果中的礦物質卻依然能完整保存下來。水果乾是水果晾曬濃縮而成的結果，而其中的礦物質因為濃縮含量更高，身體吸收的也是正常標準。

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