身體出現這五種異常，特別是第五條，很可能是「腸癌」的前兆！

最新 04-02

一、不明原因的便血，特別是無痛性的。

血便也是發生疾病的標誌。很多人往往誤以為造成血便的是痔瘡，也不當回事。然而，有時候這些情況會包含著癌症等重大疾病的信號，不能自己輕易判斷。

在糞便通過已有癌症的腸道時，會摩擦病灶表面，從而引起血便。如果持續出血，還會導致貧血。

二、不明原因的排便習慣改變。

排便習慣的改變是大腸癌最常見的表現。比如之前排便很規律，但最近很長一段時間裡，拉肚子或便秘的情況卻十分頻繁；或是之前一天只排便一次，如今卻要一天三五次地跑廁所。

一旦出現這些排便習慣的改變，不要覺得「這只是便秘，只是拉肚子而已，沒什麼大事」，最好及時去醫院做檢查

三、不明原因的大便形狀改變

若是平時排的糞便較粗，突然間變成了鉛筆一般細的糞便，這種情況有可能是大腸癌導致的。腫瘤一旦變大，就會影響糞便排出，使之變細，且一次不能完全排盡，總是感覺想排又排不幹凈。

所以，一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，並且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受內鏡檢查。

四、持續腹瀉

若是因大腸癌導致的腹瀉，常常水性糞便中還混雜著血液，排便後還有糞便殘留的感覺，同時腹瀉與便秘交替、反覆發生。像急性腸胃炎、食物中毒等引起的腹瀉，通常幾天內就會好轉痊癒，但是，如果未痊癒的情況持續很久，就可能是腸易激綜合征、潰瘍性大腸炎或大腸癌，要去醫院檢查。

五、便秘與腹瀉交替發生

若是在靠近肛門的位置發生癌症，那麼腸道會變得狹窄，糞便不易通過，就導致糞便變細或便秘。同時，由於腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，因而導致了腹瀉。

所以，在大腸癌的發展過程中，常是便秘與腹瀉交替發生。

預防腸癌，首先需從「腸」計議，一起來了解了解腸道吧!

腸道微生物與人體健康研究得知，在人的腸道中棲息著1000多億個細菌，其種類達100種以上。按照它們對人體的影響，可分為有益菌、無害菌和有害菌3大類。經過眾多專家學者的不斷探索實驗，已確認雙歧桿菌是腸內最有益的菌群，雙歧桿菌數量的減少乃消失是「不健康」狀態的標誌。

但凡腸道中雙歧桿菌多的人身體比較健康，而腐敗細菌多的人，身體衰弱多病。因此可以說，腸道中雙歧桿菌的多少，是判斷人體健康的晴雨表。醫學專家建議，要健康長壽，在其他條件得到保證的前提下，設法增加腸道中雙歧桿菌的數量也是促進健康長壽的一種捷徑。

如何使腸道中的雙歧桿菌增加呢?

第一種辦法是喝含雙歧桿菌(或乳酸菌)的酸奶或飲料來補充體內有益菌群。第二種辦法是攝入雙歧因子來促進人體自身固有雙歧桿菌的生長繁殖。所謂雙歧因子，主要是指些功能性低聚糖，它可以選擇性地被雙歧桿菌作為營養來利用。

前者是大家較為熟悉的一種方式，但酸奶中的乳酸菌在貯存過程中容易死亡，而死細菌的保健功能不及活菌且含糖量太高，喝太多容易發胖。如果想獲得更好的效果，可以了解了解都潤堂，採用高純度低聚果糖為主料，熱值低，有效控制含糖量；低聚果糖對腸道中有益菌群如雙岐桿菌、乳酸桿菌等有選擇性增殖作用，使有益菌群在腸道中佔有優勢，抑制有害菌的生長，減少有毒物質(如內毒素、氨類等)的形成，對腸粘膜細胞和肝具有保護作用，從而防止病變腸癌的發生，增強機體免疫力。

預防腸癌，堅決拋棄以下惡習：

1. 無肉不歡

愛吃肉是腸癌發生的重要危險因素。肉類被細菌分解後，可產生許多致癌物質，再加上這些物質不是可溶性纖維素，容易積壓腸中，刺激腸黏膜，久而久之，就可能誘發癌變。

紐西蘭的一項研究表明，牛肉賣得好的地區，大腸癌發病率越高。另外，飽和脂肪酸、動物油過多攝入，也是致癌的一大因素。

2. 口味重，喜夜宵

武漢人大腸癌高發，不良飲食習慣是誘因。偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，喜歡吃夜宵，如同讓胃腸道長期「加班」，重口味刺激加重胃腸道負擔，也增加腸癌風險。

3. 愛吃腌制食品

愛吃腌制食品也容易引發大腸癌。廣東潮汕地區的人喜歡吃腌製品，所以那也是大腸癌的高發區。

4. 久坐不動

很多人在辦公桌前，一坐就是幾個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分有機會在腸道內滯留並刺激腸黏膜，從而增加患癌風險。近年來，大腸癌患者的年輕化、城市化趨勢，與此不無相關。

5. 長期吃快餐

上班族長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病風險。