靈芝為什麼可以治失眠，失眠必吃靈芝的原因

靈芝有安神寧心的作用，因此很多精神、睡眠比較差的朋友都會經常拿靈芝泡水喝，期冀靈芝泡水喝可以改變失眠的癥狀。靈芝泡水喝治療失眠的效果是不錯的。可以單純的使用靈芝泡水，其功效比較單一，起效的時間比較長，這個時候也可以在其中加入一些別的藥物來增強安神的效果。

靈芝泡水的做法：

主料：祁達堂紫靈芝 (適量)

調料：水 (適量)

廚具：砂鍋

做法： 1選擇好的紫靈芝切片，用水洗凈

2把紫靈芝掰成小片，用水稍泡一會

3放入砂鍋內，加入500ml水，放入灶上煮沸

4煮20分鐘後，將靈芝水倒出，即可飲用。

5剩下的靈芝渣不要扔，可以再利用2-3次。

靈芝泡水喝加蜂蜜

蜂蜜甘甜，可以推動血液正常運行，預防心腦血管疾病，而且還有寧心的作用，可以縮短人體進入睡眠的時間。因此對於那些想要通過拿靈芝泡水喝治療失眠的朋友來說，在將靈芝泡水以後，再加入適量蜂蜜飲用，可以加強靈芝的寧心安神作用，加強治療失眠的功效。

靈芝加大棗枸杞泡水喝

許多朋友的失眠都是由於氣血不足和心腎不交引起的，如果只是單純的拿靈芝泡水喝，那麼可以補益氣血，但是不能根治心腎不交的問題。因此如果在靈芝泡水的時候可以加入大棗和枸杞，那麼就可以協同靈芝加強補益氣血的作用，推動氣血正常運行，同時具有補腎的作用。這樣一來，既可以補益氣血、又可以養血安神。因此，靈芝大棗枸杞泡水喝其治療失眠效果將會更好。

靈芝為什麼可以治療失眠：

靈芝對神經衰弱失眠的療效與其鎮靜作用有關，亦與中醫藥學所載靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」相符。從靈芝治療神經衰弱的療效特點來看，其療效機制更像是其「扶正固本」作用的結果，即使神經衰弱時的神經內分泌-代謝紊亂恢復至正常，從而阻斷了神經衰弱失眠的惡性循環，使睡眠改善。

靈芝自古以來就有「益心氣、寧心神、增智慧」的功效，而且現代科學研究證明靈芝能增強中樞神經系統功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力；能降血脂、調節血壓;有良好的安神定志作用，所以對對長期失眠、神經衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的治療效果。

失眠的病因以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。具體來說，就是心血不足、腎水不足、肝火太旺（導致心火也旺）、痰迷心竅等。

東漢的《神農本草經》中明確指出：靈芝，安神、利眠、益精氣。祖國醫藥也記載：靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」。國家藥典中，將靈芝描述為「有效的安眠寧神之葯」。中醫治療失眠常用靈芝，能有效治療失眠，並不產生依賴，無任何毒副作用。

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